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夏天要如何才能科學(xué)的做月子呢?
今天我們來說說,這個(gè)夏天新手媽媽們該如何坐月子的問題?有人覺得坐月子是一件比較難的一件事情,不知道該如何下手?其實(shí)呢坐月子是一件很簡單的事情,那么我們在夏天要如何才能科學(xué)的做月子呢?
夏天要如何才能科學(xué)的做月子呢?
溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家表示,或許很多人在做月子的時(shí)候會(huì)有身體虛弱的情況,而且抵抗力也是會(huì)下降的,一般來說都是比常人容易生上病的,所以我們在夏季的時(shí)候,我們要多加小心才是,坐月子應(yīng)該多多調(diào)整自己的狀態(tài),不易多吹風(fēng)的,不然容易受涼的。
夏天要如何才能科學(xué)的做月子呢?主要是從日常入手:
日常穿衣
1, 應(yīng)該穿棉質(zhì)長衣長褲,穿薄襪子,既保暖又吸汗;視天氣情況,適當(dāng)增減衣物。
2, 睡衣要寬松,必要時(shí)可以穿著襪子睡覺。
3,衣物一定要勤洗勤換,衣物洗凈后放在太陽下暴曬消毒。
穿鞋有講究
1,鞋底子要軟。2,要寬松保暖。3,防滑鞋底。
房間環(huán)境
1,室內(nèi)的溫度不能過高,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。需注意的是,房間開窗通風(fēng)時(shí),新媽媽應(yīng)呆在另外的房間里,避免著涼。
2,室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,室內(nèi)濕度保持在55%左右*合適。必要時(shí)可以開空調(diào)或者風(fēng)扇,但需避免直接吹到新媽媽。
3,在月子期間好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來細(xì)菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。
同時(shí)我們在做完以上的生活習(xí)慣之后,我們也是要保證好充足的睡眠的,以及注重好自己個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,另外我們應(yīng)當(dāng)做做下床活動(dòng),同時(shí)我們應(yīng)當(dāng)不要有吹風(fēng)不然容易受涼,同時(shí)要做好不斷的產(chǎn)后的檢查的。
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