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   【文章概要】：坐月子一般在飲食上要注意什么？對于這個主要是我們在生活當(dāng)中是要做好的，比如說是，食物要容易吸收；注意葷素搭配；不宜吃生冷食物；對于這些都是我們在生活當(dāng)中坐月子需要注意的。

   坐月子的這段時間向來是很多產(chǎn)婦的恢復(fù)的好時間，此時產(chǎn)婦這段時間是要消耗大量的體力的，也是要不斷補(bǔ)充好自身的營養(yǎng)的情況的，所以我們在飲食上，我們是要多多進(jìn)行相應(yīng)的注意的，也是在生活當(dāng)中不可缺少的一部分的。那么坐月子一般在飲食上要注意什么？下面我們溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家就來做一個相應(yīng)的建議吧。

   坐月子一般在飲食上要注意什么？主要是做好以下三點(diǎn)就好。

　　食物要容易吸收

   我們媽媽們在坐月子的同時，是要做好一些飲食的進(jìn)食的，比如說是食物要選擇容易吸收的一些食物，要是過硬的話，往往就不適合食用的。

　　注意葷素搭配

　　坐月子期間，孕媽媽為了利于哺乳，應(yīng)該多吃一些湯類食物，還因?yàn)楫a(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時，因此要多喝湯、粥等。

　　不宜吃生冷食物

   我們產(chǎn)婦在產(chǎn)后，身體此時一定是比較的虛弱的，也是抵抗力也是*差的時候，所以我們應(yīng)當(dāng)在飲食上應(yīng)該盡量的少吃一些生冷的食物，以避免身體出毛病。

　  

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