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　　在月子期間是調(diào)理身體的黃金時段，這段時間如果孕媽沒有調(diào)養(yǎng)好身體，很可能會帶來產(chǎn)后疾病，那么有哪些產(chǎn)后疾病比較麻煩的呢?月子又要怎樣做才好呢?坐月子的注意事項有哪些?

　　在“坐月子”期間，新媽媽身體各系統(tǒng)將發(fā)生許多變化，例如子宮肌細胞肥大、腎臟增大，輸尿管增粗等。如果不學(xué)會如何科學(xué)坐月子，正確處理這些變化，則可能使新媽媽由生理變化轉(zhuǎn)為病理變化。那么，月子坐不好會得什么病?

　　1、喂奶姿勢不當(dāng)引起的疾病

　　正確的喂奶姿勢對新媽媽和寶寶的健康都是非常重要的。很多新媽媽不注意喂奶的姿勢，如長時間低頭看寶寶吃奶、坐的姿勢不正確，時間長了會造成手腕關(guān)節(jié)痛、腰肌酸脹、頸椎肥大等。如果喂奶前沒洗凈乳頭、乳暈，每次喂奶沒讓嬰兒吸空乳葉，這些都會造成一些炎癥、乳腺疾病。

　　因此，新媽媽們不要急著給寶寶喂奶，先學(xué)習(xí)和掌握正確的喂奶姿勢是非常必要的，沒有必要因為小細節(jié)而造成大遺憾。

　　正確的喂奶姿勢是：

　　首先，寶寶側(cè)躺，下巴靠著媽媽的乳房，整個身體貼向媽媽的腹部。

　　第二，寶寶的頭部、頸部、臀部呈一直線。

　　第三，寶寶的嘴巴是含住媽媽的整個乳暈，而不是乳頭。在寶寶喝奶期間，媽媽可以看見寶寶吞咽的動作。

　　2、休息不當(dāng)引起的疾病

　　“坐月子”里的頭等大事就是休息，特別是分娩后給新媽媽的身心造成極度的勞累，產(chǎn)婦需要通過月子的適當(dāng)休息，使身體恢復(fù)原先的體力。因此，新媽媽們不能長時間站立，做下蹲動作，提重物，或是為了減肥過早跑步、走遠路。這些過度的運動會給身體還沒完全恢復(fù)的新媽媽帶來傷害，使得體質(zhì)變差。例如體虛導(dǎo)致今后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等等。

　　但是這并不是說不能下床運動，新媽媽應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動，適量適度的運動對促進產(chǎn)婦下肢的血液循環(huán)還是很有幫助的。

　　3、個人衛(wèi)生保養(yǎng)不當(dāng)引起的疾病

　　傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為新媽咪在坐月子時不可以洗頭、洗澡，但現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語了，能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施。由于產(chǎn)后會大量排汗，污染皮膚，下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁也都會使皮膚變得很臟。同時，皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起產(chǎn)褥感染、毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

　　從現(xiàn)代科學(xué)的觀點看，專家認(rèn)為產(chǎn)婦不能盲目聽從傳統(tǒng)，要根據(jù)個人的環(huán)境條件、身體素質(zhì)選擇適合自己的調(diào)理方式。每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。吃過東西后，可用溫開水漱漱口。

　　但應(yīng)注意的是：洗澡時要用溫水，洗后應(yīng)完全擦干，不要讓皮膚帶著水分。同時，在剛剛洗浴完畢后，不宜進入通風(fēng)的環(huán)境，更不能用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行。

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