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孕婦產(chǎn)后月子**天該做些什么?專家介紹說,產(chǎn)后那一刻開始就開始做月子,月子對(duì)于女性身體恢復(fù)是非常重要的,直接關(guān)系到產(chǎn)婦以后是否會(huì)留下后遺癥。所以,在坐月子時(shí)就要知道如何保養(yǎng)。那么,孕婦產(chǎn)后月子**天該做些什么?一起隨專家來了解下吧。
1、哺乳的行為可刺激大腦大腦發(fā)出信號(hào)增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。
2、多吃蔬菜避免便秘很多人認(rèn)為產(chǎn)后不能吃涼的食物,所以產(chǎn)婦對(duì)青菜、水果碰都不碰,這樣*容易發(fā)生腸燥便秘。多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完,要注意對(duì)會(huì)陰部的護(hù)養(yǎng),大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。
3、產(chǎn)婦多汗應(yīng)注意清潔產(chǎn)后出汗量多,睡眠和初醒時(shí)更多,有時(shí)可浸濕內(nèi)衣,常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn),這是正常生理現(xiàn)象,并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,居室要通風(fēng),如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
4、爭(zhēng)取時(shí)間休息分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力,**天*重要的是休息,以確保體力的恢復(fù)?,F(xiàn)在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時(shí)間睡覺,所以母親應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。
5、產(chǎn)后盡快排大小便順產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)多喝水,盡快排**次小便。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中,胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復(fù),憋尿時(shí)間太長(zhǎng),膀胱過度充盈會(huì)影響子宮收縮,導(dǎo)致產(chǎn)后出血。
6、初乳不可浪費(fèi)一般來說,孩子生下來以后,母親**天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害,所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無(wú)法替代的。
溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家提醒產(chǎn)后女性,產(chǎn)后的一些事項(xiàng)必須按照醫(yī)生的祝福嚴(yán)格遵守,否則對(duì)媽媽和新生兒的健康都是沒有好處的。而女性若是擔(dān)心自己產(chǎn)后月子做不好,可以求助于專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)院,得到好的照顧。
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