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　　女性產(chǎn)后坐月子需要注意些什么?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹說，在月子中悉心調(diào)養(yǎng)會使女性的身體產(chǎn)能是巨大的變化，女性會有一種脫胎換骨的感覺。如果在月子中疏于調(diào)養(yǎng)，那就很容易留下月子病，這會跟隨女性一輩子。那么，女性產(chǎn)后坐月子需要注意些什么?一起隨專家來了解下吧。

　　女性產(chǎn)后坐月子需要注意些什么?

　　注意一、保證充足休息時間;女性在生產(chǎn)時消耗了很大的體力，加之出血、出汗，所以女性在產(chǎn)后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個小時的睡眠，日間也應(yīng)安排兩個小時的午睡。這樣有助于體力恢復(fù)，并可提高食欲，促進乳汁的分泌。為了防止子宮向一側(cè)或向后傾倒，媽咪要經(jīng)常變換躺臥姿勢。正確的做法是，仰臥與側(cè)臥交替，從產(chǎn)后第2天開始俯臥，每天1-2次，每次15-20分鐘。

　　注意二、保持身體干爽潔凈;女性產(chǎn)后可以洗澡，但要采取淋浴式。產(chǎn)后女性每次上完廁所，都要用溫清水洗外陰，勤換衛(wèi)生護墊。如果側(cè)切傷口或會陰發(fā)生腫脹，如果傷口紅腫、發(fā)熱，應(yīng)及早請醫(yī)生指導(dǎo)處理。

　　注意三、留心惡露的變化;惡露一般持續(xù)3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有感染，應(yīng)該及時看醫(yī)生。

　　注意四、房間環(huán)境要舒適;房間里采光要好并且同風(fēng)透氣，不要在房間里吸煙，使房間里總是保持新鮮的空氣。室溫保持在20℃-25℃之間，如果在炎熱的夏季可用電風(fēng)扇或空調(diào)來降室溫。但不要把溫度調(diào)得過低，以免受涼。

　　注意五、穿衣服薄厚適中;女性產(chǎn)后會大量出汗，內(nèi)衣宜穿吸水性較強的棉制品，外衣要柔軟透氣。夏季不一定非得穿長衣、長褲，這樣容易生熱痱或引起中暑，可以穿鞋棉麻質(zhì)地的短袖和中褲。

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