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    寶寶哺乳的時(shí)間一般為6-12個(gè)月?；啬淌侵附o小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。回奶期間，奶水是逐步減少，而不是一下全無,產(chǎn)婦回奶期內(nèi)。如不注意飲食和生活習(xí)慣，產(chǎn)婦乳腺會(huì)漲大數(shù)倍,疼痛難忍，后患無窮,輕者乳房變形下垂,乳腺損傷，重者乳房發(fā)炎甚至結(jié)塊潰膿，增加回奶后乳腺增生,乳腺囊腫的幾率。
那么回奶有哪些妙招呢？溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家指出回奶的妙招主要有：
    妙招一
    服用炒麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果?；啬虝r(shí)，如奶水很少，產(chǎn)婦可熬煮炒麥芽水來回奶；如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯回奶。
如果回奶時(shí)怕乳房脹痛，回奶后怕乳房下垂變形者皆可食用，乳汁正常者，連續(xù)食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需繼續(xù)食用1-2天，食用產(chǎn)品期間嚴(yán)禁食用葷腥食物，食用前后禁水禁食1小時(shí)效果更佳。禁止洗熱水澡。
   妙招二
    回奶期推薦食譜

    1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油

    2,主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.

    3,可多喝酸奶.

    回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
    但是有些媽媽們不喜歡喝湯水，盲目地采取所謂的“速效斷奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封乳頭。這樣做顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。

    斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個(gè)過程中，爸爸也起到關(guān)鍵作用。
   妙招三

    1、如果你和寶寶都做好斷奶準(zhǔn)備，媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉;

    2、如果寶寶對(duì)母乳依賴很強(qiáng)，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉;

    3、開始斷奶時(shí)，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶;同時(shí)斷掉臨睡前和夜里的奶。

    4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會(huì)兒。

    5、盲目不科學(xué)的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會(huì)引起乳房下垂，乳房變形，乳房結(jié)節(jié)等。

    6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間。

    7、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
   妙招四

    1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

    2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

    3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

    4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。

    5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

    6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的東西。那樣是很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

    溫馨提示：以上是溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院為您解答有關(guān)于產(chǎn)后回奶妙招的內(nèi)容，如果您還有進(jìn)一步的需求，可以打電話或者在線點(diǎn)擊提問！

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