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產(chǎn)后恢復(fù)的四項對策
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時間:2017-01-16 在線提問 | 預(yù)約掛號

  產(chǎn)后恢復(fù)的四項對策

  1、頭發(fā):

  10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足,使毛囊細(xì)胞功能受到影響而造成脫發(fā)。

  對策:注意飲食的多樣化,及時補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),將有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長。

  2、面容:

  產(chǎn)后為了喂養(yǎng)小寶寶,本來就處于身體恢復(fù)階段的母親會變得更加疲勞,長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。

  對策:保證每天睡眠時間不少于8個小時,曬太陽也應(yīng)適當(dāng)或者涂些防曬霜,避免面部出現(xiàn)淺色色斑。

  3、牙齒:

  分娩后產(chǎn)婦的牙齒往往容易松動,這是產(chǎn)后正常的現(xiàn)象。

  對策:勤刷牙,并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,有助于消除這一情況。

  4、體態(tài):

  為了保證自己和腹內(nèi)寶寶的營養(yǎng)需要,孕婦往往會攝入大量的食物。到了產(chǎn)后,就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”。

  對策:產(chǎn)后應(yīng)注意飲食的合理搭配,營養(yǎng)的平衡,并堅持進(jìn)行適量的運(yùn)動。

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