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　　老人常說：“月子沒坐好。老了會得一生病”。所以老人們常會提醒產(chǎn)后的媽媽需要注意很多。的確，產(chǎn)后的媽媽剛經(jīng)歷了一次“大戰(zhàn)”，身體各方面都很脆弱，確實需要注意很多。那么，產(chǎn)后新媽媽坐月子到底應(yīng)該注意哪些呢?如何科學(xué)的坐月子呢?

　　產(chǎn)后的40天，也就是通常媽媽們坐月子的時期，溫州產(chǎn)科醫(yī)院趙曉玲主任指出：在這時期，無論是順產(chǎn)的媽媽還是剖腹產(chǎn)的媽媽都應(yīng)該注意好好的休息，另外，媽媽們還需要注意以下事項：

　　一、調(diào)整好自己的情緒

　　部分產(chǎn)婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，也有部分產(chǎn)婦會因為寶寶的身體情況等因素，情緒低落，這些情緒很有可能影響子宮收縮，引起產(chǎn)后大出血，因此，新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)該調(diào)整好自己的情緒。

　　二、盡早進行母乳喂養(yǎng)和肌膚接觸

　　寶寶在出生后半個小時內(nèi)應(yīng)該給他喂養(yǎng)**次奶，同時跟寶寶進行肌膚接觸，初乳有利于增強寶寶的抵抗力，而盡快與寶寶進行肌膚接觸利于他身心健康，也利于媽媽乳汁的分泌和子宮的收縮。所以，新媽媽應(yīng)該在分娩后注意及早進行母乳喂養(yǎng)和肌膚接觸。

　　三、產(chǎn)后4到6小時排尿

　　順產(chǎn)的媽媽，需要注意在產(chǎn)后4到6小時嘗試這去廁所小解一下，一般來說，順產(chǎn)的媽媽4個小時以后都可以排尿，少數(shù)媽媽會因為分娩時膀胱受到擠壓影響排尿等原因不能排尿，但是我們都應(yīng)該鼓勵媽媽在產(chǎn)后4到6小時排尿。

　　四、剖腹產(chǎn)媽媽不宜平臥、靜臥

　　剖腹產(chǎn)的媽媽在手術(shù)以后，由于麻醉藥物的作用消失，媽媽傷口會感到疼痛，而這時平臥位對于子宮收縮疼痛*敏感，所以應(yīng)該采用側(cè)臥位，也可采用軟性物品放在背后，讓自己減少疼痛感，另外，在手術(shù)恢復(fù)知覺后，進行肢體活動，這樣利于剖腹產(chǎn)后及早恢復(fù)。

　　五、注意衛(wèi)生

　　產(chǎn)后媽媽尤其要注意在坐月子期間，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換衣物，特別是貼身內(nèi)衣物，勤換衛(wèi)生巾，保持肛門、生殖器官衛(wèi)生清潔。

　　六、飲食上避免辛辣、多喝水、補充營養(yǎng)

　　由于生產(chǎn)時，媽媽們失去大量的血、水分，坐月子期，應(yīng)該多喝水，補充營養(yǎng)，需要注意的事，少食辛辣食物;另外，適量運動，利于避免便秘。

　　溫馨提示：除了以上注意事項以外，媽媽們還應(yīng)該注意在產(chǎn)后42天后去醫(yī)院復(fù)檢。產(chǎn)后復(fù)檢能夠及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后媽媽的多種疾病，同時及時避免媽媽疾病對寶寶健康造成傷害。

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