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　　產(chǎn)后坐月子需注意些什么?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹說，月子是指女性剛生產(chǎn)完后的一段時間，在這段時間調(diào)養(yǎng)恢復(fù)便是俗稱的坐月子。在這段時間內(nèi)，女性是否做好月子對于女性的身體恢復(fù)可以說十分重要，因此坐月子時要多注重一些細節(jié)上的東西，月子才能坐好。那么，產(chǎn)后坐月子需注意些什么?一起隨專家來了解下吧。

　　產(chǎn)后坐月子需注意些什么?

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹說，科學(xué)地坐月子的方法并不像傳統(tǒng)習(xí)俗那樣什么都“不能”，究竟應(yīng)該怎樣做，一起來了解下吧。

　　1、保持精神愉快：

　　坐月子的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生坐月子抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

　　2、合理安排飲食：

　　坐月子的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素，同時還要估計你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

　　3、注意子宮恢復(fù)情況：

　　坐月子要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在坐月子6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

　　4、注意休息：

　　休息是坐月子的頭等大事。坐月子一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動。

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