在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

<廣告>

溫州市醫(yī)保定點(diǎn)單位

0577-86795122

門診時(shí)間:8:00 - 21:00

您所在的位置:首頁>產(chǎn)科>月子保健
產(chǎn)婦產(chǎn)后要如何正確坐月子
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2012-06-21 在線提問 | 預(yù)約掛號(hào)

  產(chǎn)婦產(chǎn)后要如何正確坐月子

  產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲,需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ),因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療,能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù),甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。

  在坐月子的過程當(dāng)中,實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程?;謴?fù)得不好,會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。

  有沒有必要講究這么多禁忌,月子到底應(yīng)該怎么“坐”才科學(xué),我院專家指出,分娩對(duì)產(chǎn)婦身體的各項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生巨大的影響,產(chǎn)婦身心都會(huì)出現(xiàn)了較大的變化,采取適當(dāng)?shù)男菹⑤o以合理的飲食和鍛煉幫助身體復(fù)原是十分有必要的。

  正確坐月子7點(diǎn)要注意

  專家指出,要確保產(chǎn)婦快速有效地復(fù)原身體,以便下一步以充沛的精力照顧新生兒,需做到以下幾點(diǎn):

  1、注意飲食的調(diào)理。產(chǎn)婦分娩*初幾天宜吃易消化,富含營養(yǎng)而不油膩的食物,粥、面湯之類。慢慢地根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康,產(chǎn)婦不要忌口,多喝湯水,以保證乳汁的分泌。其次應(yīng)多吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如雞蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。葷素菜都要吃,以保證產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡。

  2、室內(nèi)溫度要適宜。有空調(diào)的家庭可以使溫度保持在18-20℃。常開窗戶以使室內(nèi)空氣新鮮。夏天更要保持通風(fēng),否則產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量無法排泄,容易導(dǎo)致中暑。冬天要適度保暖,避免產(chǎn)婦著涼感冒。

  3、注意休息充分。分娩時(shí)會(huì)過度消耗體力,給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的**件事就是讓產(chǎn)婦有個(gè)充足的睡眠。家里親朋好友應(yīng)在產(chǎn)后幾天才來探望,以免對(duì)產(chǎn)婦造成壓力,打擾其休息。

  4、盡早喂寶寶母乳。分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,便于以后的母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)婦分娩后的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。盡早喂寶寶母乳可以增進(jìn)母子之間的感情,還可以讓寶寶感受到充分的安全感。

  5、盡早下床活動(dòng)。正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息,24小時(shí)后可起床活動(dòng),在第三天或分娩傷口拆線后,可在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下做產(chǎn)后保健操,這不僅有利于惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,并促進(jìn)了腸蠕動(dòng)、恢復(fù)膀胱排尿功能、減少下肢靜脈血栓形成等,從而保護(hù)了子富、直腸和膀胱等器官。但產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng),以防子宮脫垂。

  6、特別注意個(gè)人衛(wèi)生。產(chǎn)婦分娩消耗體力過多,抵抗力下降,若不做好衛(wèi)生清潔工作,子宮內(nèi)創(chuàng)面、會(huì)陰傷口、或剖腹產(chǎn)傷口,使產(chǎn)婦容易發(fā)生感染。產(chǎn)后每天要用溫開水清洗外陰,10天內(nèi)或傷口還未治好前不要坐浴。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí),要及時(shí)找醫(yī)生診治。自然分娩兩三天后就可以洗澡、洗頭,淋浴能解除分娩的疲勞,使產(chǎn)婦精神舒暢,但**不能洗盆浴,以防污水流入陰道引起感染。經(jīng)常更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。產(chǎn)后第二天就可用溫開水刷牙,吃過東西后應(yīng)用溫開水漱漱口,否則會(huì)由于進(jìn)餐次數(shù)增加,食物殘?jiān)茐难烙再|(zhì),引發(fā)齲齒、牙周炎等。

  **專家還指出,產(chǎn)后應(yīng)合理安排產(chǎn)后性生活。惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi),由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù),所以要**禁止性生活,否則很容易造成產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產(chǎn)婦,在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施。

在線提問詢問價(jià)格

溫馨提示:如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識(shí)、孕期保健、**優(yōu)惠等信息,您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線:0577-86795122或點(diǎn)擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問,我們將給出您專業(yè)的意見,并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問服務(wù)

專家介紹

便民服務(wù)


掃描關(guān)注官方微信

手機(jī)掃描掌上掛號(hào)
浙ICP備13028340號(hào)-1 浙医广[2023]第330301-0005号 Copyright?2016 溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 版權(quán)所有  

浙公網(wǎng)安備 33030402000483號(hào)

提问 回电

电话

0577-86795122

微信 微信
微信
扫一扫 有惊喜
全景 全景
顶部