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　　產(chǎn)后坐月子期間媽媽的抵抗力很弱，如果不注意個(gè)人為衛(wèi)生的話，就很容易遭到疾病的侵襲。而這個(gè)時(shí)候得病，對(duì)新媽媽來說，影響可能是一輩子的事情。

　　婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，傳統(tǒng)上認(rèn)為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實(shí)際上這種認(rèn)識(shí)是不合理的。那么在產(chǎn)褥期，新媽媽應(yīng)該如何保持個(gè)人衛(wèi)生呢?

　　1、“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。

　　2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點(diǎn)：

　?、僮伦悠陂g要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。

　?、陂_冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25~28度左右是*適宜的。③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服;冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會(huì)受風(fēng)寒。

　　4、產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

　　只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，好不超過3天。刷牙需要注意以下幾點(diǎn)：

　?、僭谠衅谧⒁鈹z取鈣營養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

　?、诋a(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過大。

　?、勖刻煸缤砗退案魉⒁槐?，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

　?、芸稍诋a(chǎn)后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。

　　5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進(jìn)行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風(fēng)”的問題。

　　6、哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

　　如果您還有其他問題，可以提問我們的在線客服，他們會(huì)耐心的為您解答。

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