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　　按需吸吮、堅(jiān)持不懈地給嬰兒喂奶是保證乳量的好方法。多次吸吮乳頭可促使乳汁分泌，乳量就會逐漸增多，這是*有效和*基本的方法。初乳未來前先用糖水和牛奶喂養(yǎng)也是不對的，這有損于新生兒吸吮母親奶頭的欲望和吸吮力，往往也是母奶喂養(yǎng)失敗的誘因。哺乳期的母親要多吃些富有蛋白質(zhì)和維生素的有湯食物，因?yàn)樗缘氖澄镆?yīng)兩個(gè)人的需要。產(chǎn)婦飲食中影響奶量分泌的濃茶、酒類等刺激性東西應(yīng)該避免。產(chǎn)假、哺乳期有規(guī)律地生活也很重要，宜保持心情舒暢，避免過于疲勞。為了避免喂奶時(shí)分心，可以關(guān)上門拉好窗簾，使周圍環(huán)境安靜。要知道母奶喂養(yǎng)對母親和孩子都要有個(gè)學(xué)習(xí)和熟悉的過程，這個(gè)過程各人不一，短者幾天，長者可達(dá)數(shù)星期。所以，需要耐心，并盡量縮短這個(gè)過程。緊張和擔(dān)心母奶不足是無濟(jì)于事的，實(shí)際上幾乎每個(gè)產(chǎn)婦都有足夠的奶來喂哺自己的孩子，關(guān)鍵是要自己認(rèn)真去做。

　　下列中藥和食物有增加奶量的作用：(1)中藥：貝母，王不留行，蒺藜，三棱，蒲公英，茭白;(2)食物：大豆，糯米，大紅豆，絲瓜，墨魚。木瓜。

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