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　　剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在選擇產(chǎn)后運動項目時，應(yīng)考慮手術(shù)后身體狀況，雖然產(chǎn)后運動項目與自然分娩產(chǎn)婦相去不遠，但產(chǎn)后運動進行的程度與時間應(yīng)與自然分娩者不同。產(chǎn)后*初3周內(nèi)應(yīng)避免粗重的工作，且需要充分的休息，因為極度的疲倦將影響傷口愈合，并使產(chǎn)婦發(fā)生延遲性產(chǎn)后出血與產(chǎn)后感染的可能。適當(dāng)活動及做產(chǎn)后健身操，可以幫助產(chǎn)婦提早恢復(fù)肌力，有利排尿、排便，增強腹肌和盆底肌肉的功能，

　　避免腹壁皮膚過度松弛，加速惡露排除，預(yù)防子宮后傾、尿失禁、膀胱及直腸膨出、子宮脫垂，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生等。產(chǎn)后保健操可包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作，上述動作每天做3次，每次15分鐘，運動量逐漸增大。另外，剖宮產(chǎn)子宮切口感染、壞死、裂開多見于術(shù)后20日左右，在此期間，應(yīng)格外注意避免劇烈運動，密切觀察異常出血的發(fā)生，必要時及時就診。

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