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做產(chǎn)褥操需要注意什么
因?yàn)閼言校共考∪獗焕綐O限,骨盆底部肌肉也被拉開。產(chǎn)褥操就是為使這些部位恢復(fù)到原來的狀態(tài)而編排的。
適當(dāng)?shù)鼗顒由眢w肌肉,加速血液循環(huán),使產(chǎn)后母親身體早日復(fù)元。另外,還使身體變苗條,起著美容作用。
產(chǎn)后24小時(shí)以后,得到醫(yī)生及助產(chǎn)士的允許可以開始做產(chǎn)褥操。
*初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運(yùn)動量。各種運(yùn)動每日做2—3次,要有毅力堅(jiān)持做下去,要恢復(fù)到分娩前的身體狀態(tài),*少需要1個月。
注意
①要與體力恢復(fù)同步,不要過于疲勞。
②不要飯后馬上做操。
?、圩銎矢巩a(chǎn)的人,拆線后要做準(zhǔn)備運(yùn)動,數(shù)月后再做美容操。
④用腹帶束住腹部做操,因腹直肌(在腹壁中央上下走向)還左右分開,中央分縫處沒有合攏。
?、輹幥虚_及有裂傷時(shí),有的動作不能作,要聽從醫(yī)生或助產(chǎn)士的指導(dǎo)。
?、薨l(fā)現(xiàn)哪兒有疼痛時(shí),應(yīng)立即停下來,與醫(yī)生或護(hù)士商量。
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