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　　坐月子需要注意哪些事項?產后女性的身體很虛弱，因此坐月子是一個恢復身體的很好的機會，能夠使女性的身心得到綜合調養(yǎng)和恢復，專家指出，如果坐月子期間得不到良好的恢復，會留下一系列的后遺癥。那么，下面就請溫州東方婦產醫(yī)院的專家為大家詳細介紹一下：坐月子需要注意哪些事項?

　　坐月子需要注意哪些事項?

　　1、吃好休息好

　　坐月子期間要保證良好的休息，并且還有補充豐富的營養(yǎng)，多吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。月子里和哺乳期都應吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

　　2、盡早下床活動

　　一般情況下，順產的女性在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。產后1個星期，可做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但不宜時間過長，也不能干重活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

　　3、注意個人衛(wèi)生

　　月子里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。產后由于出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發(fā)生感染。還要注意口腔衛(wèi)生每天刷牙一兩次，吃過東西后用溫水漱口。

　　4、盡早喂寶寶母乳

　　分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

　　5、合理安排產后性生活

　　惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創(chuàng)面尚未完全修復，所以要**禁止性生活。否則很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產婦，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的。

　　6、按時產后檢查

　　產后42天左右，產褥期將結束，要到醫(yī)院作一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況。以保證及時得到醫(yī)生的指導和治療。

　　7、不要吹風、受涼

　　如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

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