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　　月子里禁止吃的4種食物

　　女性由于分娩，失血量過(guò)多，身體素質(zhì)會(huì)嚴(yán)重下滑，需要坐月子來(lái)調(diào)理身體，坐月子是恢復(fù)女性身體健康的*重要的一個(gè)過(guò)程。

　　產(chǎn)后恢復(fù)攸關(guān)女性一生，這可不是嚇唬人。坐好月子，是媽媽幸福生活的**步。如何坐好月子呢?其實(shí)“產(chǎn)后怎么吃?”——這是關(guān)鍵。

　　下面這幾種常見(jiàn)的零食和飲品也要提醒新媽咪們注意，它們好不要出現(xiàn)在你的月子食譜上喲!

　　巧克力：巧克力會(huì)影響食欲，不想正常進(jìn)餐，造成身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)供給不足。同時(shí)因?yàn)樾聥寢尩倪\(yùn)動(dòng)量不大，貪吃巧克力還會(huì)造成多余熱量聚集，形成脂肪。

　　茶：茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血;茶水中還含有咖啡因，飲用茶水后會(huì)難以入睡，影響新媽媽的體力恢復(fù)。而且茶水通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)后，會(huì)讓他突然腸胃痙攣，煩躁大哭。

　　烏梅：梅子類(lèi)的的小零食是很多月子?jì)寢尩?*，但是這種酸澀食品會(huì)阻滯血液的正常流動(dòng)，不利于惡露的順利排出。

　　冰品：不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)和血液的循環(huán)，還會(huì)給新媽咪的牙齒帶來(lái)不良影響。

　　女性坐月子期間不宜碰冷水，以免子宮受寒，產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁性生活，以免細(xì)菌感染子宮。

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