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　　月子期間媽媽如何清潔身體

　　很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔(dān)心月子期間的清潔問題了，難道真要像老人們說的那樣，一個月不能洗頭洗澡?愛干凈的年輕媽媽們怎么受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢?

　　清潔從頭開始

　　分娩過程中，產(chǎn)婦會大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭發(fā)會變得很臟。這個時候若按照老規(guī)矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引細(xì)菌感染，并造成脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉。所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭。

　　洗頭時不要使用刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)用品，水溫要適宜，不要過涼，好保持在37℃左右。用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲。梳理頭發(fā)時選用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

　　如果天氣太冷或者家里條件不適宜洗頭，可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。

　　將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。每天中午時擦拭一次后用軟梳梳理頭發(fā)，能讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

　　勤洗澡月子更舒心

　　為什么千百年來民間流傳著月子里不能洗澡的習(xí)俗呢?以前生活條件較差，不能為產(chǎn)婦提供良好的浴室及取暖設(shè)施。

　　而產(chǎn)婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子里洗澡，就容易使風(fēng)寒侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，導(dǎo)致周身氣血凝滯，流通不暢，日后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

　　現(xiàn)在的生活條件已經(jīng)能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施，使她們不再容易受涼感冒。因此，千百年流傳下來的這種習(xí)俗應(yīng)該被破除，因?yàn)樗⒉焕诋a(chǎn)婦康復(fù)。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后會大量排汗，污染皮膚;下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁，令皮膚會變得很臟，而且會散出很難聞的氣味，也使產(chǎn)婦渾身不舒服，精神狀態(tài)不好。時間長了，皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

　　產(chǎn)后及時清潔身體，具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情;還可促進(jìn)會陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合;使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。因此，月子里及時洗澡對產(chǎn)婦健康十分有益。

　　月子里洗澡有訣竅

　　產(chǎn)后的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會因傷口大、撕裂傷嚴(yán)重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口愈合的差不多了再洗淋浴。如果會陰部沒有傷，而且身體狀況允許的話，產(chǎn)婦只要消除了疲勞感就可以開始沐浴了。

　　不能沐浴的產(chǎn)婦，可以擦浴，用燒開的水加入10cc 的藥用酒精及10g 的鹽作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。

　　能夠沐浴的產(chǎn)婦，淋浴時也要注意不要空腹，以防發(fā)生低血糖;用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應(yīng)注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風(fēng)而導(dǎo)致缺氧。

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