在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　孕婦在分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和有充足的奶水，一般都非常重視產(chǎn)后的飲食滋補(bǔ)。常常是雞蛋成筐，水果成箱，罐頭成行，天天不離雞，頓頓有肉湯。其實(shí)，這樣大補(bǔ)特補(bǔ)，既浪費(fèi)錢財(cái)，又有損于健康。

　　首先，滋補(bǔ)過(guò)量容易導(dǎo)致肥胖。肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引發(fā)各種疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者冠心病的罹患率，是正常人的2～5倍，糖尿病的發(fā)生可高出5倍。

　　其次，產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一類的疾病;若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，長(zhǎng)期慢性腹瀉，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　那么，產(chǎn)婦的飲食怎樣安排才合理呢?

　　一般來(lái)說(shuō)，分娩后1～3天，應(yīng)吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚或蛋類食品，以利身體恢復(fù)。

　　過(guò)3天后，就可以吃普通的飯萊了。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，以防患胃腸傳染病。另外，雞蛋也不宜吃得過(guò)多，1天吃3～4個(gè)足矣，吃多了會(huì)引起消化不良。副食安排上的原則也應(yīng)是葷素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根據(jù)具體情況隨時(shí)調(diào)節(jié)比例。如有便秘時(shí)可多吃些水果和新鮮蔬菜;如患有貧血可多吃些動(dòng)物的肝臟和血。為保證授乳的需要，晚上可加一餐米粥或點(diǎn)心類。總之，孕婦在產(chǎn)后的飲食應(yīng)注意適量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識(shí)、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問(wèn)熱線：0577-86795122或點(diǎn)擊提問(wèn)溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問(wèn)，我們將給出您專業(yè)的意見(jiàn)，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問(wèn)服務(wù)！

• 上一篇：產(chǎn)婦喝紅糖水時(shí)間不要太長(zhǎng)
• 下一篇：產(chǎn)婦的飲食營(yíng)養(yǎng)與保健