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有人認(rèn)為坐月子就意味著產(chǎn)婦要臥床休息一個(gè)月,其實(shí)這是不必要的。由于分娩產(chǎn)婦會(huì)感到很疲勞,所以產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)需要臥床休息,但第二天就可以起床做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),行會(huì)陰側(cè)切術(shù)或剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦也應(yīng)該盡早的離床活動(dòng),但應(yīng)以不感到疲勞為宜,這樣有助于產(chǎn)婦體力的恢復(fù),能促進(jìn)子宮收縮復(fù)舊及惡露的排出,促使其盡早排尿、排便,避免或減少靜脈血栓的形成,以及盆底和腹肌張力的恢復(fù)。產(chǎn)婦如有會(huì)陰側(cè)切傷口,應(yīng)取健側(cè)臥位,( 即右側(cè)臥位,因會(huì)陰側(cè)切傷口一般在左側(cè)),這樣可以防止惡露或糞污染側(cè)切傷口,產(chǎn)婦起床時(shí)不應(yīng)過快過猛,防止一過性腦缺血而摔倒,產(chǎn)褥期應(yīng)保證產(chǎn)婦有充足的睡眠,每天要保證10小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,半個(gè)月后可做較輕的家務(wù)勞動(dòng),一個(gè)月后可逐漸恢復(fù)正常人的活動(dòng),但產(chǎn)褥期應(yīng)避免重體力或蹲位姿勢(shì)的勞動(dòng),也不要戰(zhàn)立過久,以免造成日后的陰道壁膨出和子宮脫垂。
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