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　　“月子”應(yīng)該怎樣做 ?

　　按中國人的傳統(tǒng)，“坐月子“是一件大事。

　　現(xiàn)在年齡在23-27歲之間的已孕者和正在坐月子的女性中，她們接受新生事物較快，身體素質(zhì)較好，能較科學(xué)地根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。其中有些女性沒有坐滿月子就已出門走動(dòng)了。

　　生育年齡在29-33歲之間的女性多遵照傳統(tǒng)習(xí)慣。他們認(rèn)為自己生孩子的年齡偏大，坐月子肯定要注重保養(yǎng)，要是落下病可是一輩子的痛苦。

　　有些地方在飲食上無端地冒出許多禁忌來：不能吃冷的(水果)，不能吃蔬菜(主為吃了沒營養(yǎng))。很多產(chǎn)婦都只偏重吃高蛋白(肉類、牛奶等)、高能量(雞、魚、蛋、肉、鴿、甲魚)，她們整日不梳頭不洗頭不刷牙不洗澡，非得過了40天才滿身塵垢地走出家門。其實(shí)這些觀點(diǎn)都很偏頗。

　　國外的產(chǎn)婦一般24小時(shí)后就下床活動(dòng)。正常的分娩(除剖腹產(chǎn))是一個(gè)瓜熟蒂落的生理過程，而不是病理過程。應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦早日下床活動(dòng)，這樣才有利于身體迅速恢復(fù)。要有充足的睡眠，注意休息，要多食高蛋白食物、新鮮蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。要注意調(diào)適寒溫，預(yù)防寒濕熱侵襲，注意清潔衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣被。用科學(xué)的態(tài)度來對(duì)待“坐月子。”

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