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　　孕40周是寶寶降生的時候，但是也會提前或錯后兩周，如果寶寶比預(yù)產(chǎn)期推后兩周依然沒有要出生的跡象，要到醫(yī)院提問醫(yī)生，因為胎兒過熟，有時也會有危險。40周時，原來清澈透明的羊水變得渾濁，同時胎盤功能也開始退化，到胎兒生出后胎盤即完成了使命。孕婦在這幾周中會感覺很緊張心情煩躁焦急等，這都是正常的，這個階段盡量夫妻雙方多談些輕松的話題。同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重，因此要注意小心活動，避免長期站立，洗澡的時候避免滑倒等。總之，好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備。

　　孕40周飲食

　　初產(chǎn)婦從有規(guī)律性的宮縮開始到工口全開，大約需要12小時。如果準(zhǔn)媽媽是初產(chǎn)婦，無高危妊娠因素，準(zhǔn)備自然分娩，可準(zhǔn)備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同事注意補(bǔ)沖水分，讓自己吃飽吃好，為分娩準(zhǔn)備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導(dǎo)致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險情況。

　　孕40周飲食要點

　　如果你準(zhǔn)備給寶寶哺乳，保證要每天80-100克的蛋白質(zhì)攝入量。產(chǎn)前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬手一起煲的湯。蓮藕性平，健脾開胃，益血生肌;紅棗性溫，補(bǔ)脾合胃，益氣生津。臨產(chǎn)前還可以準(zhǔn)備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補(bǔ)充水份，讓自己吃飽吃好，為分娩準(zhǔn)備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導(dǎo)致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險情況。

　　孕40周飲食注意

　　1、攝入充足的維生素

　　孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如缺乏則易引起嘔吐、倦怠等癥狀，導(dǎo)致分娩時子宮收縮乏力，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

　　2、供給充足的必需脂肪酸

　　孕晚期是胎兒大腦細(xì)胞發(fā)育的高峰期，需要補(bǔ)充充足的必需脂肪酸，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需。孕婦可多吃海魚。

　　3、儲備熱能

　　孕晚期孕婦的熱能供給量與孕中期相同，不需要補(bǔ)充過多，尤其在孕晚期**1個月，要適當(dāng)限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響分娩。

　　4、增加蛋白質(zhì)的攝入

　　孕晚期是蛋白質(zhì)在孕婦體內(nèi)儲存相對較多的時期，其中胎兒約存留170克，母體存留約為375克，這要求孕晚期膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時每日增加25克，應(yīng)多攝入動物性食物和大豆類食物。

　　5、增加鈣和鐵的攝入

　　胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕晚期貯存的，孕婦應(yīng)每日攝入1500毫克的鈣，同時補(bǔ)充適量的維生素D。胎兒的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時達(dá)到300～400毫克的鐵質(zhì)，孕婦應(yīng)每天攝入鐵28毫克，可多吃動物肝臟等。

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