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懷孕了吃些什么對(duì)寶寶好,這些都是孕媽咪*關(guān)心的問(wèn)題,溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院孕期食譜欄目精心收錄了孕期營(yíng)養(yǎng)食譜,祝每個(gè)媽媽都能生出一個(gè)健康快樂(lè)寶寶。
早餐:粳米、牡蠣、芝麻醬、菠菜、番茄、雞蛋等,如牡蠣粥、麻醬拌菠菜、番茄炒雞蛋、一杯牛加餐:梨,冰糖燉雪梨;午餐:大米、小米、綠豆芽、豬肝、鯽魚、豆腐、芹菜、雞肉等,如二米飯、豆芽炒豬肝、鯽魚燉豆腐、芹菜雞絲湯;加餐:蘋果,松子、開(kāi)心果等堅(jiān)果【詳情】
孕期食譜 2017-01-24美味的海鮮讓許多人都垂涎欲滴,但是媽媽在哺乳期能吃海鮮嗎?是只能吃海魚還是貝殼類的都可以吃?【詳情】
孕期食譜 2015-04-27孕期如何正確補(bǔ)充葉酸呢?專家介紹說(shuō), 葉酸對(duì)于想懷孕的女性來(lái)說(shuō),是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,補(bǔ)充足夠葉酸可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形,可以較大程度的保證胎兒的神經(jīng)管發(fā)育正常,但是為了寶寶的健康提供更大的保證。溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家強(qiáng)調(diào)說(shuō),沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的女性【詳情】
孕期食譜 2014-12-22懷孕期間可以吃火鍋嗎?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹說(shuō), 天氣轉(zhuǎn)涼,告別了炎炎夏日。受到天氣的影響,在飲食方面也有一些的變化,火鍋成了大家喜歡的對(duì)象。對(duì)于孕婦而言,飲食健康與孕期安全有著密切的聯(lián)系。那么,懷孕期間可以吃火鍋嗎?一起隨專家來(lái)了解下吧。【詳情】
孕期食譜 2014-11-20冬季過(guò)去,春天來(lái)臨,由于氣溫變化等原因,人體會(huì)感到疲乏,即所謂“春困”,但你如能在飲食上加以調(diào)理,同樣也能解除“春困”,使你精力充沛。【詳情】
孕期食譜 2017-04-12雞蛋的組成成分較為復(fù)雜,卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質(zhì)有抑制蛋白水解酶的作用,但是通過(guò)加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因?yàn)槲幢怀浞指邷叵径猩抽T氏菌,而且還會(huì)影響人對(duì)生物素的利用,導(dǎo)致某些生物素的缺乏【詳情】
孕期食譜 2015-10-05含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失 50%~70%;煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過(guò)的蔬菜,葉酸的成份也會(huì)損失很大。因此,人們要改【詳情】
孕期食譜 2015-10-05孕期的合理營(yíng)養(yǎng),不但會(huì)影響媽媽的健康,更會(huì)給寶寶的一生留下烙印。如何讓孕媽媽吃得好,是全家人都關(guān)心的話題。然而,事實(shí)上卻是,許多孕媽媽一方面進(jìn)補(bǔ)過(guò)度造成肥胖、高血糖、寶寶過(guò)大、難產(chǎn)等,另一方面又存在著缺鐵、缺鈣等諸多營(yíng)養(yǎng)不良。到底該怎么吃才【詳情】
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