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　　有一種親戚叫“大姨媽”，有一種說不出的痛叫“痛經(jīng)”。大姨媽是每個(gè)女生每個(gè)月都要經(jīng)歷的特殊日子，大多數(shù)未婚女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷。在飽受大姨媽折磨的時(shí)候，再堅(jiān)強(qiáng)的女漢子也會(huì)變被折磨成軟妹子。怎么改善痛經(jīng)呢?來跟溫州婦科醫(yī)院專家學(xué)習(xí)一下吧!

　　為什么會(huì)痛經(jīng)?

　　痛經(jīng)是由于子宮平滑肌過度收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，神經(jīng)受到刺激而出現(xiàn)疼痛。痛經(jīng)嚴(yán)重者甚至?xí)盒膰I吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來一定的影響。痛經(jīng)的身材一定不健康。貪涼或精神壓力過大都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。怎么改善呢?

　　*直接的方法：吃止痛藥

　　痛經(jīng)到很嚴(yán)重的地步一定要看醫(yī)生了，服用止痛藥也是**的選擇。不過一定要慎重服用。雖然止痛藥可以一時(shí)止住疼痛，但卻容易造成藥物依賴，長(zhǎng)期服用，會(huì)傷害身體。而且經(jīng)期疼痛不僅僅是痛經(jīng)，還有可能是其他原因引起的，所以，建議女性朋友們?nèi)绻?jīng)期疼痛嚴(yán)重的話，一定要到正規(guī)醫(yī)院看過醫(yī)生再做決定。

　　*簡(jiǎn)單的方法：熱水袋

　　熱水袋是*傳統(tǒng)也是*有效的方法。當(dāng)然如果沒有熱水袋也沒關(guān)系，可以把杯子裝上熱水裹上毛巾捂住腹部，到溫的時(shí)候就要不要再用了，待到?jīng)鰰r(shí)不更不能用了。

　　經(jīng)期輔助：紅糖姜湯

　　紅糖養(yǎng)血、補(bǔ)血，姜可以溫暖身體。喝熱的紅糖水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。

　　經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏，每日服用，還可以在月經(jīng)前兩天喝紅糖姜湯，有很好的緩解疼痛的功效。

　　但有一點(diǎn)一定要注意，紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血瘀的女性可以提高身體熱性，減輕因體寒血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，如果你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過多。

　　經(jīng)期禁忌

　　經(jīng)期忌吃冷飲冰品：冷次冰品不僅會(huì)造成痛經(jīng)，在例假期間吃冷飲會(huì)使經(jīng)血驟然停止。不要吃帶咖啡因的食物：如綠茶、咖啡、巧克力等，會(huì)加劇痛經(jīng)情況。

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