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  孕婦在什么時(shí)候吃核桃比較好？對(duì)于這個(gè)是相當(dāng)?shù)闹匾?，?duì)胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育有著相當(dāng)重要的階段，因?yàn)楹颂揖哂邢喈?dāng)大的營(yíng)養(yǎng)成分，要是你有了寶寶的話，只要能夠合理的吃上核桃，對(duì)寶寶們是有著相當(dāng)大的作用的。那么其中是不是什么學(xué)問呢，那么我們溫州產(chǎn)科醫(yī)院就為大家來說說吧。

　　核桃對(duì)孕婦和寶寶的好處

　　核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

　　據(jù)測(cè)定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。

   核桃在去皮之后，把它弄碎以后，可以喝紅糖結(jié)合，蒸包子吃，以及可以煮粥或做成桃餅吃只要每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃的話，那么必然是會(huì)對(duì)自己的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處。

　　孕婦在什么時(shí)候吃核桃比較好？

　　一般三四個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。

　　孕婦在什么時(shí)候吃核桃比較好？在一天的哪個(gè)時(shí)段吃好？一般來說，好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個(gè)即可。

   其實(shí)呢，只要孕婦們好好的在生活當(dāng)中做好相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，就能很好的讓自己的身體呀有著良好的保養(yǎng)，以及寶寶們?cè)诔錾笥兄己玫陌l(fā)展的。其次我們同時(shí)在生活當(dāng)中也是要不斷有著自己生活規(guī)律的，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，多多鍛煉，散步走走，以及保持好心態(tài)就好了。

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