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　　鐵是人體所必需的一種微量元素之一。維持機(jī)體正常造血成果，對(duì)人體康嬌有重要意義。

　　孕期，由于血容量的增加，胎寶寶對(duì)鐵的需求，孕媽媽對(duì)鐵需要量也增加了，同時(shí)還要為即降到來(lái)的分娩儲(chǔ)備相當(dāng)數(shù)量的鐵。所以，孕媽媽容易因?yàn)殍F質(zhì)攝入不足而導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康，還可導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、分娩低體重兒、新生兒營(yíng)養(yǎng)性貧血等。

　　對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

　　要防治孕期缺鐵性貧血，孕媽媽?xiě)?yīng)在平時(shí)注意有選擇性地補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物，如豬腎、豬肝、豬血、牛腎、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫、黃豆、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素A，以利于鐵的吸收及利用。

　　動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素A，也有較豐富的葉酸。每周吃一次動(dòng)物肝臟對(duì)預(yù)防貧血是有好處的。

　　產(chǎn)婦還可多吃一些櫻桃，櫻桃中含鐵量是居水果首位 。

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