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　　痛經(jīng)是一種常見(jiàn)的婦科疾病，很多女性朋友由于不注意身體的保養(yǎng)等原因而患上此病，痛經(jīng)是每個(gè)月女性的“必修功課”，很多女性由于對(duì)于痛經(jīng)的過(guò)分擔(dān)心影響健康和工作，今天溫州婦科醫(yī)院專(zhuān)家就為大家介紹一下女性朋友們?nèi)绾晤A(yù)防痛經(jīng)?

　　預(yù)防痛經(jīng)的有效措施

　　1、積極做好五期衛(wèi)生保健

　　女性一生有五個(gè)重要的時(shí)期，月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期。在這幾個(gè)特殊的時(shí)期女性的身體的抵抗力比較低，因此容易患上疾病，女性一定要注意做好這幾個(gè)時(shí)間段的衛(wèi)生保健，同時(shí)應(yīng)注意調(diào)理飲食和身心，預(yù)防痛經(jīng)。

　　2、生活起居要有一定規(guī)律

　　女性的身體非常脆弱，需要精心的呵護(hù)，尤其是在女性的幾個(gè)特殊的時(shí)期，需要精心的安排生活起居，避免進(jìn)食一些生冷的食物，避免過(guò)度勞累，避免著涼受寒等可以有效的預(yù)防痛經(jīng)的問(wèn)題。

　　3、鍛煉身體提高健康水平

　　女性朋友預(yù)防痛經(jīng)平時(shí)應(yīng)注意身體鍛煉，多做一些體育活動(dòng)，提高身體的機(jī)能和抗病能力，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，調(diào)理自己的體質(zhì)，有效的減少痛經(jīng)的發(fā)生，也可以有效預(yù)防此病的發(fā)生。

　　綜上所述就是專(zhuān)家對(duì)于女性朋友預(yù)防痛經(jīng)的措施的介紹，現(xiàn)在您對(duì)于這個(gè)問(wèn)題是否有所了解了呢?希望女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)及時(shí)的進(jìn)行一些藥物的治療和調(diào)理，并注意自己身體的調(diào)理和保健，遠(yuǎn)離痛經(jīng)的煩惱，避免此病的更大的危害。

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