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　　孕期營養(yǎng)哪些食物是禁忌的?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹說，孕期飲食是十分重要的，在孕期，懷孕的女性營養(yǎng)很重要，因為寶寶和自身都需要增強營養(yǎng)。不過，若進食了一些有害身體健康的物質，也會經(jīng)過胎盤進入胎兒身體里面，對胎兒不利。那么，孕期營養(yǎng)哪些食物是禁忌的?一起隨專家來了解下吧。

　　孕期營養(yǎng)哪些食物是禁忌的?

　　一、茶

　　因為濃茶里面的單寧酸和鐵結合、減低鐵的正常吸收率，同時大量的單寧酸也會對胃腸有影響、慢慢的就會對鐵的吸收率有障礙，也會影響其它營養(yǎng)素的吸收，容易導致缺鐵性貧血，因此孕婦極好還是要少喝茶。

　　二、發(fā)霉的食物

　　避免進食外觀看來發(fā)霉的蔬菜、水果等食品，只把發(fā)霉那一部分去掉是不夠的，主要是霉菌產(chǎn)生的有害物質會更加的深、而且烹調加熱也不能夠被破壞。

　　三、酒精

　　酒精還能夠通過胎盤進入胎兒血流導致流產(chǎn)，包括出生體重輕而且以后的生長會比較的慢、智力不足，還會有可能出現(xiàn)心臟、腦部等的畸形。

　　四、油膩、刺激性的食物

　　食物過于油膩就會很難消化，還會把懷孕初期腸胃不舒適、害喜的癥狀加重。而且有刺激性的食物以及調味料，還會比較容易對胃粘膜刺激，加重懷孕末期的胃灼熱感。

　　五、咖啡、可樂

　　能夠經(jīng)過胎盤對胎兒心跳以及呼吸有影響，而且還會比較容易刺激胃酸分泌、變重腸胃不舒適癥狀。而且咖啡對煙、酒有還會有導致畸胎的加成效果，因此女性就要避免或者選擇沒有咖啡因的飲料。

　　六、生冷食物

　　不可能食用生魚片，螺肉等沒有經(jīng)過加熱處理的食物。但是在買市售的調理食品的時候，就應該留意販賣場保存食物的溫度，熱食極好維持在六十五度以上，冷食就要控制在冷藏溫度七度以下，比較常見的菜市場販賣的熟食或者時下流行的壽司一般沒有得知制備時的流程以及時間，如果吃了已經(jīng)被細菌污染、不新鮮的熟食，出現(xiàn)食物中毒就會對母親以及胎兒的健康有影響。

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