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　　為什么孕婦營(yíng)養(yǎng)過多會(huì)危及母子安全

　　孕婦既要照顧自己，又要照顧肚里的孩子，責(zé)任重大。為了好好呵護(hù)她們，坊間流傳著各式各樣的民間智慧，當(dāng)中既有金石良言，也有謬誤連篇，信者小則令孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩，落得肥腫難分的結(jié)果;大則使?fàn)I養(yǎng)攝取失衡，影響母嬰健康。此外，溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家稱妊娠初期的婦女容易作嘔作悶，味覺也有所改變，導(dǎo)致食欲不振，也成為了處理孕婦飲食問題的另一絆腳石。

　　孕期合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)十分重要。準(zhǔn)媽媽除了要自身所需營(yíng)養(yǎng)素外，還要通過體內(nèi)一系列的生理代謝調(diào)整，提供給胎兒生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)。但有的準(zhǔn)媽媽常常片面認(rèn)為，懷孕就要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，常常鼓勵(lì)或強(qiáng)迫自己多吃，孰不知，營(yíng)養(yǎng)過多也同樣有害。

　　孕婦熱能及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過多，會(huì)使多余熱能變成脂肪堆積體內(nèi)造成肥胖，而肥胖是與高血壓、心血管病、高血脂、高膽固醇血癥和糖尿病密切相關(guān)的。有糖尿病家族史的準(zhǔn)媽媽，如果過度進(jìn)食則易患妊娠糖尿病，甚至有一部分人在分娩后血糖也不能得到糾正，發(fā)展為終身的糖尿病。糖尿病孕婦如果血糖得不到滿意控制，胎兒長(zhǎng)期處在高血糖環(huán)境，不僅圍產(chǎn)期存在羊水過多，容易胎膜早破、早產(chǎn)，同時(shí)糖尿病母親的新生兒血壓會(huì)高于非糖尿病母親的新生兒;2歲時(shí)兒童急性淋巴細(xì)胞白血病、Willim's腎腫瘤、神經(jīng)母細(xì)胞腫瘤的危險(xiǎn)性也會(huì)增高;13歲時(shí)體重指數(shù)和餐后2小時(shí)血糖增高;50歲前患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增高。

　　另一方面，準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過多使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加速，成為大于胎齡兒。如果出生體重大于4千克，即為巨大兒。巨大兒在分娩時(shí)由于身體過胖、肩部過寬，通常會(huì)卡在骨盆里，而過度的牽拉易引發(fā)產(chǎn)傷，如鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)麻痹、胸鎖乳突肌血腫等。巨大兒出生后還容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣、高膽固醇血癥、紅細(xì)胞增多癥等合并癥。巨大兒中發(fā)生心臟畸形的比例也高于一般正常體重兒，并且在長(zhǎng)大后患肥胖癥的幾率也較大。近年研究表明，胎兒宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境與寶寶成人后的慢性疾病，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等代謝綜合征的發(fā)生也存在關(guān)系密切，巨大兒在成年期患這些疾病的幾率將比出生體重正常的孩子明顯增加。

　　過度營(yíng)養(yǎng)還使難產(chǎn)率、手術(shù)產(chǎn)率和產(chǎn)后出血率大大增加，為產(chǎn)婦帶來很多難以預(yù)料的危險(xiǎn)。

　　關(guān)于孕期的營(yíng)養(yǎng)均衡

　　其實(shí)，孕期營(yíng)養(yǎng)大有學(xué)問，一般孕婦的熱量增長(zhǎng)，在孕期只增加非孕期的10%，這10%的熱量來源僅僅增加一個(gè)饅頭就足夠了。但是孕婦對(duì)于一些維生素、微量元素的需求會(huì)增加到非孕期的50%左右，這些營(yíng)養(yǎng)卻往往不能夠被足量地從食物中獲得。

　　準(zhǔn)媽媽懷孕期間應(yīng)該補(bǔ)充些什么呢?專家說，孕婦應(yīng)當(dāng)重視對(duì)葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。專家指出，為了使體內(nèi)的胎兒能順利成長(zhǎng)，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，盡量將食物烹調(diào)得美味可口，增進(jìn)食欲。

　　應(yīng)怎樣合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　專家指出，孕婦增加營(yíng)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個(gè)孕期不同階段對(duì)飲食與營(yíng)養(yǎng)的需求特點(diǎn)而定?，F(xiàn)在的優(yōu)生學(xué)提出孕婦至少應(yīng)在孕前四周起全面增加營(yíng)養(yǎng)，并且是夫妻雙方共同準(zhǔn)備，為孕育一個(gè)健康聰明的寶寶*準(zhǔn)備。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有安全限量專家認(rèn)為，由于孕婦這個(gè)特殊群體需要的維生素、礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素較多，增加比例高于熱量，所以不能盲目以增加飲食來滿足，這樣會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，造成孕婦體重增加過多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)是很有用的一個(gè)選擇，對(duì)那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，可以通過食用一些強(qiáng)化食品來補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素。

　　但是，營(yíng)養(yǎng)素有攝入的標(biāo)準(zhǔn)，過大量地超標(biāo)攝取，只會(huì)對(duì)人體造成傷害，那些大劑量的營(yíng)養(yǎng)素更適合極度缺乏的病人，并不是所有的孕婦。

　　整個(gè)孕程不能缺硒

　　美國(guó)醫(yī)學(xué)工作者在研究硒與妊娠期、哺乳期婦女及新生兒的關(guān)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)硒可降低孕婦血壓，消除水腫，改善血管癥狀，預(yù)防和治療妊娠高血壓癥，抑制婦科腫瘤的惡變。此外還能預(yù)防胎兒致畸。國(guó)內(nèi)的研究證實(shí)，懷孕婦女血硒含量低于非孕婦女，并且，妊娠婦女的血硒含量隨妊娠期逐漸降低。分娩時(shí)降至**點(diǎn)，有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等妊娠病史的孕婦血硒含量又明顯低于無此病史者。

　　總之，準(zhǔn)媽媽應(yīng)根據(jù)自身的飲食營(yíng)養(yǎng)狀況，選擇適合自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶!

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