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　　現(xiàn)在，很多美容院都開始了一個叫“卵巢保養(yǎng)”的項目。溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，美容院的卵巢保養(yǎng)是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。只是因為得到了極好的心理安慰。

　　卵巢保養(yǎng)是什么呢?應(yīng)該怎樣保養(yǎng)?很多人都會這樣疑問。專家說，卵巢是女性生命中重要的器官之一，對女性的身材、容貌、生育有著舉足輕重的作用。卵巢所分泌的女性荷爾蒙——雌激素賦予女性美的一切，被譽為女人體內(nèi)的魔術(shù)師。

　　專家介紹，有一點卻被人們忽略了，那就是荷爾蒙的合成并不是卵巢一個器官的功勞，是靠一個綜合系統(tǒng)，醫(yī)學(xué)上稱為內(nèi)分泌軸共同完成的。

　　這個內(nèi)分泌軸的主要成員除了卵巢外，還有位于腦中的下丘腦與垂體。換言之，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致(形成一個完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))，方有足量的雌激素從卵巢釋放出來而分布于全身。

　　那么，要怎樣讓自己更漂亮更健康呢?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家很明確的告訴你，六個字：勤動、吃好、睡好。

　　1.勤動

　　運動使你全身氣血流通，血液循環(huán)加快，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強，發(fā)育良好，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。

　　2.吃好

　　營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，蔬菜、水果及谷物中，存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結(jié)合、產(chǎn)生一系列雌激素所應(yīng)有的生理反應(yīng)的化合物，如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等，統(tǒng)稱為植物性雌激素，它們能夠替代或補充體內(nèi)雌激素的不足，維持其均衡。尤其是豆類制品中*為豐富，值得推薦。

　　3.睡好

　　充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內(nèi)分泌軸的活動更為和諧，雌激素的釋放與分布更加均衡，女性青春魅力可望長駐。

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒：保持心情愉悅，不大喜大悲也是非常重要的。女性要想更美麗，更健康就要有健康的生活習(xí)慣，良好的生活態(tài)度，均衡營養(yǎng)，積極鍛煉，睡眠充足等。

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