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　　產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該做哪些保養(yǎng)?溫州好的產(chǎn)科醫(yī)生講述說：產(chǎn)婦坐月子真正開始的時間是從產(chǎn)房出來的那一刻就開始了，坐月子是為了產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦足夠的時間調(diào)養(yǎng)身體，讓身體盡快恢復(fù)健康。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?

　　【觀察產(chǎn)后出血量】

　　目前，在我國導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的**原因仍是產(chǎn)后出血，所以應(yīng)引起高度重視。專家介紹說：出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血，產(chǎn)婦出血過多可導(dǎo)致休克、彌漫性血管內(nèi)凝血，甚至死亡。臨床中約有6%的產(chǎn)婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產(chǎn)程過長等因素引起產(chǎn)后出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力;軟產(chǎn)道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應(yīng)在分娩后30分鐘娩出，由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導(dǎo)致胎盤滯留;凝血機(jī)制障礙，產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)的疾病，無法止血。

　　【坐月子的時候產(chǎn)婦可以洗澡嗎】

　　產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)*容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和孩子都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因?yàn)榇藭r子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。

　　爭取時間休息 分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，**天*重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)?，F(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應(yīng)爭取時間休息。

　　【產(chǎn)后為什么更容易發(fā)胖】

　　產(chǎn)后盡快排大小便 順產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)多喝水，盡快排**次小便。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復(fù)，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

　　初乳不可浪費(fèi)，一般來說，孩子生下來以后，母親**天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

　　哺乳的行為可刺激大腦，大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。

　　多吃蔬菜避免便秘，很多廣東人認(rèn)為，產(chǎn)后不能吃涼的食物，所以產(chǎn)婦對青菜、水果碰都不碰，這樣*容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護(hù)養(yǎng)，大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。

　　產(chǎn)婦多汗應(yīng)注意清潔，產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機(jī)會。

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