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　　溫州女性產(chǎn)后如何減肥塑身?專(zhuān)家介紹，如今不少女性朋友在生完小孩后，都出現(xiàn)了不同程度的肥胖癥狀，目前人們對(duì)手術(shù)主要關(guān)注的是，瘦身是否安全，快速和有效?，F(xiàn)在產(chǎn)后瘦身的方法有很多，那么，溫州女性產(chǎn)后如何減肥塑身?下面就隨溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院的專(zhuān)家來(lái)了解下吧。

　　溫州女性產(chǎn)后如何減肥塑身?

　　1、專(zhuān)業(yè)治療：

　　產(chǎn)后肥胖的成因和激素的變化有關(guān)，因此產(chǎn)后肥胖病患在治療前，除了做一般檢查外，還進(jìn)行一些較詳細(xì)的激素分析?；蛘呤怯媒Y(jié)構(gòu)和母體胎盤(pán)激素類(lèi)似的天然有機(jī)成品，來(lái)輔助脂肪代謝，皆可達(dá)到良好成效。

　　2、運(yùn)動(dòng)瘦身：

　　產(chǎn)后婦女*容易發(fā)胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產(chǎn)后能適時(shí)且堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，不但可省錢(qián)，還可防止身材變形，塑造窈窕身材，讓你遠(yuǎn)離產(chǎn)后肥胖的陰影。專(zhuān)家表示，產(chǎn)后選擇適度的運(yùn)動(dòng)，除了有助于身材恢復(fù)之外，更可加強(qiáng)肌肉的結(jié)實(shí)，不至于讓肌肉看起來(lái)松垮垮的，這樣穿上衣服時(shí)，才會(huì)更具造型與特色。

　　3、母乳喂養(yǎng)：

　　根據(jù)資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，哺喂母乳者的減重速度比沒(méi)有喂母乳的快。事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)師也常鼓勵(lì)媽媽親自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家建議：產(chǎn)婦不妨嘗試這種*經(jīng)濟(jì)省錢(qián)的方式。

　　4、飲食控制：

　　孕婦在懷孕后期就應(yīng)該注意控制熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，再加上適時(shí)運(yùn)動(dòng)，即可預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

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