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　　痛經(jīng)現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)往大了說會(huì)影響到女性的健康;往小了說會(huì)影響女性正常的工作和生活。為避免痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)，溫州婦科醫(yī)院專家建議女性朋友積極的在生活中做好預(yù)防工作。那么，生活中應(yīng)該要怎樣預(yù)防痛經(jīng)呢?詳情請看下文!

　　生活中應(yīng)該要怎樣預(yù)防痛經(jīng)?

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生：月經(jīng)期間要注意個(gè)人的衛(wèi)生，特別是外陰部的衛(wèi)生，不要經(jīng)期過性生活，經(jīng)期性生活很容易導(dǎo)致炎癥，還可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

　　2、注意飲食：在月經(jīng)期間，應(yīng)該要注意個(gè)人的飲食，避免吃寒涼生冷刺激的食物，以免加重痛經(jīng)，也不要吃辛辣及香燥的食物，會(huì)導(dǎo)致出血增多。有些女性還會(huì)濫用藥品，這就導(dǎo)致了痛經(jīng)加重。

　　3、注意保暖：在月經(jīng)期間，女性的抵抗力低下，要注意保暖防寒，以免導(dǎo)致感冒。

　　4、學(xué)習(xí)生理知識(shí)：青春期開始，女性就應(yīng)該要多學(xué)習(xí)生理知識(shí)，消除對月經(jīng)的恐懼感和緊張心理，正確認(rèn)識(shí)還有助于提高痛閾，減輕疼痛。

　　5、注意休息，多鍛煉：避免熬夜和晚睡，在經(jīng)期，應(yīng)該要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過多的情緒波動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。

　　專家表示，盆腔炎以及宮頸炎都會(huì)引起痛經(jīng)：

　　1、盆腔炎痛經(jīng)特點(diǎn)：疼痛范圍大

　　由于盆腔炎涉及生殖器官所有內(nèi)臟部分，包括子宮、輸卵管及卵巢的炎癥。炎癥可局限于一個(gè)部位，也可幾個(gè)部位同時(shí)發(fā)病。所以，慢性盆腔炎引起的痛經(jīng)范圍很大。慢性盆腔炎導(dǎo)致的痛經(jīng)主要表現(xiàn)為雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時(shí)伴肛門墜脹感。除了經(jīng)期腹痛加重，勞累、性生活或排便時(shí)也會(huì)加重癥狀，可伴有尿頻、白帶量多、色黃或月經(jīng)異常及不孕等癥。有時(shí)有低熱、易感疲勞，部分病人因病程長而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，如失眠、精神不振、周身不適等。由于盆腔淤血，甚至?xí)?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。

　　2、宮頸炎痛經(jīng)特點(diǎn)：骶部疼痛、墜脹感

　　慢性宮頸炎的主要癥狀是白帶增多，但當(dāng)炎癥沿子宮骶韌帶向盆腔擴(kuò)散時(shí)，就會(huì)引起痛經(jīng)，主要表現(xiàn)為腰、骶部疼痛、下腹墜痛、脹痛，疼痛在月經(jīng)期、排便或性生活時(shí)加重。另外，淋球菌等所致宮頸炎則是通過性生活感染的，常導(dǎo)致宮頸管閉鎖或狹窄，這同樣會(huì)引起經(jīng)血逆流，導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　慢性宮頸炎多見于產(chǎn)婦，因分娩、流產(chǎn)及手術(shù)損傷，子宮頸或局部經(jīng)長期刺激感染細(xì)菌所致，也可由急性宮頸炎轉(zhuǎn)變而來。一般伴生病癥有宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫等。

　　溫馨提醒：當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出痛經(jīng)的原因。我院婦科診斷痛經(jīng)，采用陰道鏡、腹腔鏡、宮腔鏡，CT和B超等各種先進(jìn)的臨床設(shè)備，并結(jié)合內(nèi)分泌檢查，檢查痛經(jīng)女性體內(nèi)的雌孕激素水平，全身系統(tǒng)檢查，**排除可以引起痛經(jīng)的其他疾病，明確痛經(jīng)的病因，為臨床治療提供可靠依據(jù)。

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