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　　乳房疼痛的原因有很多種，有些是生理情的，而一些乳腺疾病也會引起乳房疼痛，如乳腺增生。因此乳房出現(xiàn)疼痛時，就應(yīng)該引起重視，到醫(yī)院去檢查與治療。那么，乳房疼痛的保養(yǎng)有哪些秘訣?接下來我們一起走進溫州乳腺醫(yī)院了解一下相關(guān)知識吧。

　　乳房疼痛的保養(yǎng)有哪些秘訣?乳房疼痛分六類

　　1、青春期乳房脹痛女孩*早的乳房疼痛，一般9～13歲發(fā)生。這時女孩乳房開始發(fā)育， 先是乳頭隆起， 乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。

　　2、經(jīng)前期乳房脹痛半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。

　　3、孕期乳房脹痛一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。

　　4、產(chǎn)后乳房脹痛產(chǎn)后3～7天?？沙霈F(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。防治方法：產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結(jié)時可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié);也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。

　　5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

　　6、性生活后乳房脹痛這與性生活時乳房生理性變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不合諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。

　　乳房疼痛的保養(yǎng)有哪些秘訣?乳房疼痛保養(yǎng)秘訣

　　1、愉快的心情：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

　　2、健康的飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

　　3、重要的妊娠哺乳：妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

　　4、每月對乳房做一次自檢，定期到機構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，每?分鐘的擴胸運動。

　　5、和諧的性生活。

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