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　　乳房，女性曲線美的表現(xiàn)，每位女性都希望自己的乳房豐滿挺拔?？墒钱?dāng)女性生育之后，經(jīng)過母乳喂養(yǎng)之后，乳房會出現(xiàn)下垂或者是“縮水”的現(xiàn)象，這嚴(yán)重的影響了乳房的美觀。那么，產(chǎn)后乳房下垂該怎么辦?有何保養(yǎng)方法?下面請溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生為大家講解這一問題。

　　1、沐浴乳房：在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

　　2、經(jīng)常按摩：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

　　3、喂奶姿勢正確：哺乳時，應(yīng)兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。

　　4、戴合適的胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

　　5、健胸操：這是較有效、較經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

　　產(chǎn)后乳房下垂該怎么辦?有何保養(yǎng)方法?上文就是溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生的介紹，希望能對您有所幫助。一旦遇到身體有異常情況，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病的存在，早治療早康復(fù)。

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