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　　其實(shí)，母乳喂養(yǎng)，更能促進(jìn)女性乳房的健康，減少乳腺疾病的發(fā)生，甚至有些乳腺疾病如乳腺小結(jié)、乳頭發(fā)育不良(如乳頭短、乳頭伸縮性差等)，可通過(guò)母乳喂養(yǎng)得到改善，因此母乳喂養(yǎng)不僅是對(duì)嬰兒還是對(duì)自己都是非常有好處的。那么您對(duì)哺乳期乳房保健方法知道多少呢?下面，溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生為您來(lái)解答這一問(wèn)題。

　　您對(duì)哺乳期乳房保健方法知道多少呢?哺乳期乳房保健的方法如下：

　　1、哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。

　　2、哺乳時(shí)：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。

　　3、結(jié)束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬(wàn)不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

　　4、哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對(duì)乳頭起到保護(hù)作用。

　　另外還要注意以下事項(xiàng)：

　　1、多吸病側(cè)乳房：如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。

　　2、正確擠奶：學(xué)會(huì)正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。

　　3、關(guān)于胸罩：哺乳期間，媽媽?xiě)?yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。

　　4、乳房的鍛煉：哺乳期間，母親每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅(jiān)持做胸前肌肉的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、擴(kuò)胸等，可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量，從而增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐。

　　溫馨提示：如果您在哺乳過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)乳房有不適的癥狀，或者是有脹痛的感覺(jué)，或者是發(fā)熱等，就應(yīng)該要引起注意了，可能是因?yàn)椴徽_的哺乳方式導(dǎo)致乳腺疾病發(fā)生，需要到醫(yī)院做檢查與治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)，以免耽誤了給嬰兒的喂養(yǎng)。

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