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　　生育，哺乳、養(yǎng)育小孩子，是每個女性都會經(jīng)歷的事情。而在哺乳期，做好乳房保健工作，對女性的健康以及嬰兒都是有好處的。溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹道：哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。下面，一起來了解一下哺乳期乳房保健措施。

　　哺乳期乳房保健措施有哪些?

　　1、要做好乳頭護理：哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

　　2、養(yǎng)成良好的哺乳習慣：喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側乳房輪流哺乳，防止造成雙側乳房的不對稱;每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結塊，從而預防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌。

　　3、佩戴合適的乳罩：哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應選用寬松、質地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。

　　4、積極預防乳腺炎：哺乳期，若乳房護理不當，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

　　**溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生提醒廣大的女性朋友：如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房出現(xiàn)不適，比如乳房腫塊、乳房脹痛、乳頭溢液等，請盡快到正規(guī)的乳腺醫(yī)院進行一個乳腺檢查，同時在日常生活中也要保持正規(guī)的作息時間和良好的生活習慣，遠離乳腺疾病的困擾。

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