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　　女性朋友千萬不要小視了乳房疼痛的癥狀，在臨床中有許多的乳腺疾病都會出現(xiàn)乳房疼痛的癥狀，該癥狀的出現(xiàn)不僅會擾亂女性正常的工作和生活，而且時間一長情緒還會受到影響。那么緩解乳房疼痛有什么方法嗎?下面就讓溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生為大家詳細介紹。

　　緩解乳房疼痛有什么方法

　　(一)改變飲食習(xí)慣

　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)，蔬菜及豆類的纖維。

　　(二)試用熱敷

　　熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋，熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛.假如采用冷熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

　　(三)經(jīng)常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng).按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓.然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

　　(四)穿穩(wěn)固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適.細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

　　(五)平時要加強身體鍛煉，提高自身抵抗力，避免勞累，受涼，感冒，注意飲食，多食新鮮水果，蔬菜。

　　如果乳房疼痛難以忍受的話，就應(yīng)去正規(guī)的乳腺?？漆t(yī)院去接受治療了，以免引發(fā)更嚴重的后果。

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