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1、豬蹄皮凍
材料:新鮮豬蹄、紅棗、枸杞
功效:豬蹄富含膠原蛋白,而紅棗養(yǎng)氣補血。熬出來的湯以及做成的皮凍,每周只要吃一次,堅持一段時間,就有很好的豐胸和美顏效果,可以增加胸部豐滿度和臉部彈性,減少皺紋。養(yǎng)出自然的好氣色。
2、醋姜豬蹄
材料:新鮮豬蹄2~3個、生姜6~7
功效:本款湯尤其適合比較瘦,想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效,姜和香醋都能排毒清體,經(jīng)常喝,不僅胸部變豐滿,臉色也會變紅潤。
對于本身不瘦,只想保養(yǎng)胸形和臉色的MM,每周只需要喝一次即可,而且好不好在晚上睡前3小時內(nèi)喝。
3、魚肉豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
4、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
材料:紅棗15~20粒,記得去核,桂圓20粒,新鮮蓮子20顆,新鮮百合兩個(若是干貨,大約20片左右),枸杞40粒。
功效:紅棗能調(diào)氣血,通經(jīng)絡,對乳房保健有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合,但好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會熱氣。
5、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳
功效:紅棗能調(diào)氣血,通經(jīng)絡,對乳房和臉部膚色都有很大好處。黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外,黑木中含有的類核酸物質(zhì),可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續(xù)食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。
6、枸杞紅棗花生粥
材料:枸杞一小把、紅棗10個、當歸5~6片、花生20粒(生的)
做法:將做所有材料洗凈,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發(fā)紅即可。
吃法:月經(jīng)來時,連續(xù)吃7天功效:杞子能“堅筋骨、耐寒暑”,是滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。紅棗順氣美顏豐胸,花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝,堅持一段時間,你會有想不到的驚喜。
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