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溫州市醫(yī)保定點(diǎn)單位

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讓你乳房受傷的坐姿
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時間:2015-10-26 在線提問 | 預(yù)約掛號

錯誤姿勢:人斜靠或趴在桌上,使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上,如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時,可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝,造成不良后果。

  正確姿勢:上身基本挺直,胸離開書桌10厘米,使胸背肌張力均衡,這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮,對解除胸部疲勞,提高伏案工作效率,保護(hù)乳房的生理活性頗有益處。

  適當(dāng)活動:活動上肢適當(dāng)做一些諸如擴(kuò)胸、深呼吸和甩手、轉(zhuǎn)腕等運(yùn)動。可活絡(luò)經(jīng)脈,推動氣血,有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動,并可防止胸部組織尤其是雙乳的老化。

  按摩乳房:做十幾分鐘的乳房按摩,能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動,使血管擴(kuò)張,減少血流的瘀滯,加快靜脈血液的回流。

 

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    擅長:主任醫(yī)師,浙江省醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會委員、中華醫(yī)學(xué)會溫州分會理事···...【詳情】

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    擅長:從事婦科生殖助孕工作二十余年,師從全國名老中醫(yī)生殖專家程涇教···...【詳情】

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