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溫州市醫(yī)保定點(diǎn)單位
0577-86795122
門診時間:8:00 - 21:00
錯誤姿勢:人斜靠或趴在桌上,使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上,如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時,可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝,造成不良后果。
正確姿勢:上身基本挺直,胸離開書桌
適當(dāng)活動:活動上肢適當(dāng)做一些諸如擴(kuò)胸、深呼吸和甩手、轉(zhuǎn)腕等運(yùn)動。可活絡(luò)經(jīng)脈,推動氣血,有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動,并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。
按摩乳房:做十幾分鐘的乳房按摩,能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動,使血管擴(kuò)張,減少血流的瘀滯,加快靜脈血液的回流。
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