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　　女人如何讓卵巢“不老”

　　卵巢早衰是指婦女青春期發(fā)育后若在40歲前發(fā)生閉經(jīng)、卵巢萎縮、體內(nèi)雌激素水平低落、促性腺激素水平高達(dá)絕經(jīng)期水平的現(xiàn)象。發(fā)病機(jī)理為：染色體核型異常，卵泡生成障礙，自家免疫性卵巢衰竭，卵細(xì)胞儲(chǔ)備過(guò)少或耗竭過(guò)多。病理類型包括無(wú)卵泡型和有卵泡型。無(wú)卵泡型患者染色體核型異常、卵巢發(fā)育不全及皮質(zhì)無(wú)卵泡?；颊叱Ｐ枰倭康拇萍に?，或雌、孕激素周期治療，不但可消除更年期綜合征，而且可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　曾有人比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。外表的美麗女人可以用化妝品和衣服來(lái)修飾，但是內(nèi)里的美麗該怎么辦呢?據(jù)調(diào)查，中國(guó)婦女平均絕經(jīng)年齡在51歲左右，但是目前卻有不少30多歲的女性出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，而且成功女性罹患此癥的比例更高。那么，女人如何才能讓卵巢“不老”?

　　卵巢早衰女人衰老的元兇

　　專家介紹，正常婦女卵巢功能45～50歲時(shí)才開(kāi)始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。卵巢出現(xiàn)早衰，就是女性體內(nèi)雌激素水平的下降性腺激素水平的上升引起的。它會(huì)進(jìn)而影響雌性激素的分泌和卵子的生成，促使女性提早進(jìn)入衰老時(shí)期。

　　卵巢早衰女性常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現(xiàn)為不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀。

　　壓力過(guò)大使卵巢早衰看上白領(lǐng)

　　在婦科門診，受到更年期過(guò)早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這些女性卵巢功能早衰、過(guò)早出現(xiàn)更年期癥狀的*主要的原因是心理壓力過(guò)大。

　　專家指出，卵巢早衰，看似不起眼的問(wèn)題，其實(shí)卻是女性不孕、流產(chǎn)的“大幫兇”。都市白領(lǐng)女性因?yàn)槌惺芄ぷ鞯膲毫?，?jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，心情不舒暢的狀況。諸如此類，容易造成心里壓力過(guò)大從而導(dǎo)致卵巢早衰，往往顧此失彼，得不償失。

　　合理飲食調(diào)節(jié)卵巢早衰

　　專家提醒女性，卵巢早衰會(huì)使女性免疫力降低，繼而導(dǎo)致多種婦科病的發(fā)生，甚至?xí)胁辉邪Y的可能。所以，發(fā)現(xiàn)癥狀時(shí)要及時(shí)采取治療。當(dāng)然，為了避免卵巢早衰我們也要做到及早預(yù)防。具體方法如下：

　　1、要避免卵巢功能早衰，對(duì)普通人而言還是要從生活方式上提早預(yù)防。首先應(yīng)該提倡產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)。其次，婦女要堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚(yú)、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習(xí)慣。特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動(dòng)吸煙。

　　2、睡眠對(duì)預(yù)防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應(yīng)該在10到11時(shí)上床，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入**潮，人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深。

　　3、未病先防，阻斷病勢(shì)卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過(guò)少、漸至閉經(jīng)時(shí)，便要注意未病先防。

　　4、定期檢查，根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

　　5、多吃新鮮蔬果，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的**元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

　　6、適量運(yùn)動(dòng)，不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。

　　7、病從淺治，盡快逆轉(zhuǎn)臨床上出現(xiàn)卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰，應(yīng)盡快治療。病程的長(zhǎng)短與療效間存在密切的關(guān)系，早發(fā)現(xiàn)早治療者療效較好，而病程長(zhǎng)者治療困難。病愈防復(fù)，藥食同療在卵巢早衰漫長(zhǎng)的治療中，要結(jié)合補(bǔ)腎益精，健脾養(yǎng)血的血肉有情之品的有關(guān)食療，藥食同療，相得益彰。

　　并發(fā)癥

　　對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，卵巢早衰是一種嚴(yán)重的疾病。卵巢早衰不僅使愛(ài)美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，特別表現(xiàn)在，皮膚暗黃，無(wú)光澤，長(zhǎng)斑，例假不正常等，卵巢早衰還會(huì)導(dǎo)致不孕不育、性功能下降、一些與更年期相同的并發(fā)癥，使人們懼怕的衰老過(guò)早來(lái)臨。如何治療卵巢早衰，及早發(fā)現(xiàn)是非常重要的。當(dāng)女性的月經(jīng)逐漸減少的時(shí)候，特別是月經(jīng)周期大幅度推遲或者不能來(lái)潮的時(shí)候，年齡在30歲以上的女性就應(yīng)該引起高度重視。

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