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　　卵巢保養(yǎng)受到很多女性的歡迎，很多女性朋友空閑的時(shí)候都喜歡到美容院進(jìn)行卵巢保養(yǎng)。溫州婦科專家介紹，美容院的卵巢保養(yǎng)項(xiàng)目并非有用，女性進(jìn)行卵巢保養(yǎng)要選對(duì)方法。

　　那么，該怎么進(jìn)行卵巢保養(yǎng)呢?有以下三點(diǎn)：

　　1.保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)

　　卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時(shí)期是陰長為主就不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血。

　　食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品;月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時(shí)期，可以適當(dāng)吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運(yùn)動(dòng)以使氣血流暢，月經(jīng)按時(shí)來潮等等。

　　2.保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實(shí)、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補(bǔ)瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補(bǔ)滋膩的食物，就會(huì)使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛。反而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”的癥狀。

　　3.保養(yǎng)卵巢身心健康*重要

　　健康的生活方式，良好的心態(tài)對(duì)維護(hù)卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。

　　總之，卵巢可以保養(yǎng)，但一定要針對(duì)每個(gè)人的身體狀況和生理需要而進(jìn)行。

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