在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，但是近年來，越來越多的女性，經(jīng)期都不正常，很多女性都出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至是閉經(jīng)的現(xiàn)象。溫州婦科專家介紹說，這跟現(xiàn)在女性的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣分不了關(guān)系。

　　有些女性經(jīng)期期間出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，并沒有多大重視，以為是正?，F(xiàn)象，專家提醒，經(jīng)期拉肚子要小心。

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，據(jù)統(tǒng)計，大約有80%的女性都有過經(jīng)期不適的經(jīng)歷，*常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、惡心等，由于每個月都會有一次，很多女性都習(xí)以為常，以為吃點止疼藥就過去了，殊不知日常生活中的很多不好的習(xí)慣也許就是導(dǎo)致經(jīng)期不適的罪魁禍?zhǔn)?，所以日常生活中就?yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　專家提醒，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經(jīng)就拉肚子，病因就是氣血不足。當(dāng)經(jīng)期來臨，有限的氣血被調(diào)集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

　　氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應(yīng)地節(jié)衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應(yīng)對突發(fā)性或大支出的事件，比如來月經(jīng)。

　　那么，女性經(jīng)期拉肚子會有哪些危害?

　　1.腹瀉會引起水電解只失調(diào)和酸堿平衡紊亂。

　　2.引起營養(yǎng)不良。

　　3.機(jī)體抵抗力下降。

　　4.長期出現(xiàn)經(jīng)期拉肚子，會造成女性營養(yǎng)流失，不利于孕育條件的形成，久之容易導(dǎo)致不孕。

　　所以，女性在日常生活中一定要注意保養(yǎng)，注意飲食健康，特別是這種炎熱的夏季，更應(yīng)該要注意飲食規(guī)律。那么，經(jīng)期拉肚子給怎樣調(diào)養(yǎng)呢?

　　1.謝絕冷飲

　　相信很多女性朋友都知道的，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己哦。

　　2.吃應(yīng)季的蔬果

　　專家稱，水果營養(yǎng)豐富，可補充各種營養(yǎng)，不過需要注意的是，好吃當(dāng)季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。因為不是應(yīng)季的食物，它的健康價值就會相應(yīng)降低，并且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。

　　3.多吃紅棗、桂圓等補血補氣食物

　　女性經(jīng)期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。

　　中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力;心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。

　　4.早睡，不要熬夜

　　專家指出，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

　　5.熱水泡腳

　　人的腳上有很多穴位，熱水泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。水溫45-47℃，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖，延緩衰老，同時促進(jìn)血液循環(huán)。另外在一定程度上能起到溫暖子宮與調(diào)理腸胃功能的作用。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費提問服務(wù)！

• 上一篇：經(jīng)期豐胸多吃木瓜！
• 下一篇：為什么經(jīng)期不能進(jìn)行性生活