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　　夏季來臨，高溫炎熱，冷飲是每個人都喜歡的東西。喜歡冷飲但是又到每月特殊情況的女性要注意了，嘴饞可能會害了你。溫州好的婦科醫(yī)院專家說，月經(jīng)是每個女性都有的正常生理現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多女性經(jīng)期的時候都是百無禁忌，結(jié)果導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，有些女性甚至出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象。

　　專家說，經(jīng)期保養(yǎng)是非常重要的。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，形成創(chuàng)面，盆腔充血，全身的神經(jīng)體液方面發(fā)生了顯著變化。這時，機(jī)體抵抗力降低，陰道酸性環(huán)境被破壞，子宮頸口略有張開易受病菌侵襲，生殖器官防御作用減弱，感染的機(jī)會明顯增多。因此，搞好經(jīng)期衛(wèi)生，對每一個青春期女孩子來講都是至關(guān)重要的。

　　一般來說，經(jīng)期時期，女性朋友要忌口，不但不能吃辛辣食品，還要杜絕冷飲，特別是炎熱的夏季。炎熱的夏季，冷飲是必不可少的，但是為了健康，女性好做好經(jīng)期保養(yǎng)。

　　經(jīng)期來了，有6種飲料萬不可飲用：

　　1、綠茶

　　女性生理期經(jīng)血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素，因此女性在經(jīng)期會流失到很多鐵元素，所以需要及時補(bǔ)鐵。茶中的鞣酸會在腸道中與鐵離子結(jié)合，并產(chǎn)生沉淀，會妨礙百腸粘膜對鐵離子的吸收，容易出現(xiàn)焦慮、易怒、情緒不佳以及乳房脹痛的情況，并且還會消耗掉體內(nèi)的維他命b以及影響碳水化合物的新陳代謝。

　　婦科專家介紹，茶葉中所含的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，使人精神興奮，它會加重女性痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。而且綠茶屬于涼性飲品，中醫(yī)認(rèn)為寒涼之品會導(dǎo)致血液凝滯，氣血運(yùn)行不暢，引起小腹疼痛，月經(jīng)中血塊多，或月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等疾病的發(fā)生。

　　經(jīng)期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失，所以我們會建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸，會與鐵結(jié)合成不溶性的鹽類，影響身體對鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用，可使腸蠕動減慢，導(dǎo)致大便滯留在腸道，這樣常常會加重經(jīng)期女性容易出現(xiàn)的便秘癥狀。

　　所以中醫(yī)建議各位女性，為了你的健康，經(jīng)期內(nèi)請勿飲用綠茶。對于一些已經(jīng)養(yǎng)成長期喝茶習(xí)慣的女性來說，月經(jīng)期突然停止喝茶，可能會有一些不適應(yīng)，可以嘗試用茶水含漱的方式，既克服了茶癮，還可保持口腔衛(wèi)生。除了綠茶之外，紅茶雖然性暖，當(dāng)也不適宜經(jīng)期飲用。月經(jīng)期內(nèi)可以多喝紅糖水代替，不僅口感甜蜜，而且能活血化淤，暖身強(qiáng)體。

　　2、汽水

　　有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經(jīng)期喝汽水容易出現(xiàn)精神不振、疲乏無力的情況，這是因為缺鐵的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽，會與體內(nèi)的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會使鐵不易吸收，所以會因為汽水中的碳酸氫鈉和胃液中和，使胃酸的殺菌功能和消化能力降低，從而還會影響食欲。

　　3、牛奶

　　雖說牛奶是非常好的食物，但是乳酪類的食物會造成痛經(jīng)，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都會破壞人體鎂的吸收。

　　4、酒類

　　酒精類飲料會破壞體內(nèi)的維他命b和礦物質(zhì)，如果飲酒過多還會影響碳水化合物的新陳代謝作用，以及容易產(chǎn)生出過多動情激素，從而使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)提前或經(jīng)血量多的情況。

　　5、含咖啡因的飲料

　　經(jīng)期飲用含咖啡因的飲料會出現(xiàn)乳房脹痛，情緒焦慮、易怒的情況，并且還破壞碳水化合物的新陳代謝，以及人體內(nèi)的維他命b。

　　6、冷飲

　　在生理期間不要飲用寒冷的飲料，并且生冷的食物也不會食用。女性在生理期間切記不要飲用這些飲料，為了身體的健康，就先忍一下吧。

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