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　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，月經(jīng)是否正常可以得知你身體是否健康。月經(jīng)來潮時(shí)，肌膚會(huì)受體內(nèi)激素的影響變差。無論是皮膚還是頭發(fā)，都會(huì)油脂過多，肌膚失去水分變差，容易長(zhǎng)粉刺、痘痘、如果改變這種情況呢?經(jīng)期保養(yǎng)是非常重要的。

　　那么，女性在生理期前后該如何護(hù)膚呢?專家教你三招：

　　1.經(jīng)前一周注重清潔、加強(qiáng)控油

　　由于皮脂分泌旺盛，及皮膚角質(zhì)的增生導(dǎo)致毛細(xì)孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強(qiáng)皮膚的清潔，去除過多的油脂。

　　保濕是必不可少的，加強(qiáng)保濕，不但可軟化角質(zhì)，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經(jīng)前膚色暗沉的問題.。這段時(shí)間還要做好防曬工作，因?yàn)榧∧w更容易受紫外線的影響，外出需涂上廣效型(同時(shí)防止紫外線AB光的防曬品)高系數(shù)的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

　　建議在完成平時(shí)的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

　　2.輕度去角質(zhì)加保濕

　　(1)以油洗油。

　　為了預(yù)防干燥，減少堿性洗劑對(duì)肌膚的刺激，好選用油性較足的洗面奶。洗臉時(shí)，不要用力去搓干燥的兩頰，將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以有效清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。

　　(2)補(bǔ)水保濕。

　　將日常用的普通日霜，改為具有補(bǔ)水保濕作用的日霜。早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚，在生理期內(nèi)，可連續(xù)兩天，每晚臨睡前一小時(shí)用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤(rùn)，預(yù)防干燥。

　　月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的日霜。在月經(jīng)期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

　　對(duì)于月經(jīng)期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用劃圈的形式，加強(qiáng)眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

　　3.簡(jiǎn)單護(hù)理輕松美麗

　　適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

　　在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌景旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝*快速、吸收養(yǎng)分好的時(shí)候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤(rùn)，大膽使用高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤(rùn)與光滑。

　　成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護(hù)膜，預(yù)防肌膚干燥。

　　油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個(gè)時(shí)期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

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