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　　女性總有那么幾天會(huì)心煩意燥，容易“上火”。而且，會(huì)接連不斷的出現(xiàn)或大或小的不適，經(jīng)期保養(yǎng)已經(jīng)成為女性所關(guān)心的問題了。經(jīng)期那幾天，女性總要對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)，避免留下隱患。經(jīng)期如何養(yǎng)生，溫州婦科醫(yī)院專家為你介紹。

　　女性一進(jìn)入經(jīng)期的時(shí)候，身體的神經(jīng)會(huì)變得非常的敏感，容易偏頭痛，在**天經(jīng)期開始，偏頭痛的折磨會(huì)跟著來。在頭痛的時(shí)候，選擇一個(gè)安靜的、幽暗的地方靜臥休息，這樣可以緩解頭痛的癥狀。

　　在經(jīng)期的第二天，經(jīng)血量多，下身的血流暢通，可以利用這個(gè)時(shí)間進(jìn)行治療念珠菌性陰道炎，這個(gè)時(shí)候可吃相關(guān)治療的藥物。在經(jīng)期的第二天，你會(huì)比較安然地睡著，因?yàn)檫@天身體的褪黑激素的分泌比平常的都要多。

　　要注意飲食營養(yǎng)，吃些富含維生素的食品，或者服用維生素片等，補(bǔ)充維生素可以預(yù)防感冒。經(jīng)期的時(shí)候，女性的身體體重會(huì)稍微減輕一點(diǎn)，這是因?yàn)樵诮?jīng)期身體正積極地處理經(jīng)期前身體激素過高引起的積水，這是不需可以減肥體重也下降了。

　　經(jīng)期時(shí)期，女性的身體的雌激素分泌會(huì)降低很多，這時(shí)頭發(fā)會(huì)失去原有的光澤，臉色變得蒼白，這一天的重點(diǎn)是做美發(fā)和護(hù)膚工作。

　　經(jīng)期快結(jié)束的時(shí)候，女性的身體新陳代謝功能進(jìn)入一個(gè)高速率的工作狀態(tài)，對(duì)于身體內(nèi)的有毒物質(zhì)和無用廢物的排出可以利用這一天進(jìn)行，在這天多喝些水，至少喝2升水，幫助排尿排毒。雌激素的分泌慢慢上升，開始保護(hù)血管和心臟。這一天在睡前可以喝些紅葡萄酒，能夠協(xié)助雌激素保護(hù)心臟血管。

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