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    少女對**陰道滲血往往會感到驚恐不安；當了解到是正常的月經(jīng)初潮后，又可能對如何處理月經(jīng)束手無策。因此，在少女初潮前有必要學習月經(jīng)期的衛(wèi)生知識。
    月經(jīng)是女性子宮內膜剝脫，經(jīng)血從陰道排出的過程。在月經(jīng)期，由于子宮內膜脫落，就形成了一個創(chuàng)面，陰道內正常的酸性環(huán)境也可能因經(jīng)血滲出而沖淡。同時，子宮頸口微微張開，盆腔充血等致使生殖器官局部防御機能下降，如不注意衛(wèi)生，細菌很容易上行侵入生殖器官。少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。
    在月經(jīng)期注意以下幾方面保健:
    （1）保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
    （2）保持樂觀和穩(wěn)定的情緒在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調。
    （3）適當控制運動量月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動?？蓞⒓右恍┹p松的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
    （4）注意保暖月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。
    （5）注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng)月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
    （6）做好月經(jīng)周期的記錄通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應當去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現(xiàn)原因。
    會陰部的衛(wèi)生:
    青春期少女處于代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍皮膚。大小陰唇皺壁部位容易積存污垢，較胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌液增多，加之外陰陰道離肛門或尿道很近，易受尿液和糞便污染。這些原因，都會造成少女外陰瘙癢，也可引發(fā)起繼發(fā)性感染和毛囊炎。長期的瘙癢刺激可能造成失眠，憔悴、焦慮和高度神經(jīng)質。所以，會陰部的衛(wèi)生十分重要。
    首先，每晚都要用溫水清洗外陰，一般不必用高錳酸鉀等消毒劑，以免外陰、陰道受到不良刺激；
    第二，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用；
    第三，不要穿別人的內褲，自己的內褲要選用透氣性好、吸濕性強的棉織品；
    第四，養(yǎng)成大便用紙從前向后擦的習慣，預防肛門口的細菌進入陰道；
    第五，注意經(jīng)期衛(wèi)生；第六，若白帶量多，又有異味或有血色時，要及時去醫(yī)院檢查治療，以免引起陰道感染和外陰瘙癢。

    溫州東方婦產醫(yī)院婦科診療中心秉承國際婦科醫(yī)療管理理念，融合國內外醫(yī)療技術精華，針對不同年齡階段女性制定精細化診療方案。醫(yī)院引入國際疾病預防、治療、愈后維護上的成熟診療理念，通過臨床檢查、監(jiān)測與評估，借助愈后CRM管理系統(tǒng)，達到疾病預防、系統(tǒng)規(guī)劃治療、愈后康復保健等終身維護女性生殖系統(tǒng)健康的目標。如果您有關于婦科疾病的任何疑問，請點擊在線商務通或QQ與客服進行一對一在線交流，也可撥打提問熱線：0577-86750555!

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