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　　現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活壓力不斷加大，越來越多的女性在競爭激烈的職場打拼，生育年齡不斷地推遲。

　　大多數(shù)的白領(lǐng)女性每天需要長時(shí)間面對電腦久坐工作，長期加班熬夜，睡眠不足，大量飲用咖啡提神;日常飲食不規(guī)律、不健康;缺乏運(yùn)動(dòng)，身體長期處于亞健康狀態(tài)。不少白領(lǐng)女性集內(nèi)分泌失調(diào)、便秘、慢性胃炎、頻患感冒等諸多“小病”于一身。

　　其中，超過50%以上的白領(lǐng)女性經(jīng)常上火和便秘;更有許多到了生育年齡的白領(lǐng)女性，月經(jīng)不調(diào)變成了常見的問題，從而導(dǎo)致色斑、粉刺痤瘡、久備不孕，身心俱疲。今天，我們就一起來聊聊“都市白領(lǐng)女性月經(jīng)問題和該如何備孕”的話題。

　　具備生育功能的正常女性每月有一個(gè)卵子從卵巢排出，經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮腔。如果沒有遇上精子，卵子幾天內(nèi)死亡。隨著卵巢周期性變化，子宮內(nèi)膜改變其組織形態(tài)。若無受精卵形成，植入子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜發(fā)育到一定時(shí)期便會(huì)脫落出血，這就是月經(jīng)。

　　首先，我們先說說你的月經(jīng)正常嗎?

　　月經(jīng)正常是指月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量正常，并在月經(jīng)期間僅有輕微的不適，不影響正常的生活和工作。

　　正常的月經(jīng)周期為21-35天(兩次月經(jīng)**天的間隔時(shí)間);月經(jīng)經(jīng)期為2-8天，平均4-6天;正常月經(jīng)量為20-80ml。

　　如果月經(jīng)周期、經(jīng)期或出血量出現(xiàn)異常，排除器質(zhì)性病變以后，我們就稱之為月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)失調(diào)。

　　年齡段不同，癥狀不同

　　30歲以下的女性

　　30歲以下的女性月經(jīng)不調(diào)會(huì)出現(xiàn)皮膚有色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正?，F(xiàn)象。女性體內(nèi)的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　30~40歲左右的女性

　　這年齡段的女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、色斑、黃褐斑、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及提前出現(xiàn)更年期癥狀。

　　40~55歲之間的女性

　　這時(shí)候的女性即將面對更年期時(shí)期，但仍然有月經(jīng)出現(xiàn)，可是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)陰道炎、盆底疼痛、失眠、抵抗力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀。

　　這些“月經(jīng)不調(diào)”，備孕的你必須知道

　　當(dāng)一名女性在準(zhǔn)備生育的時(shí)候，如果月經(jīng)期間只出現(xiàn)某些微小異常，可以暫時(shí)觀察。

　　因?yàn)椴辉械那闆r是指在性生活正常的情況下，無避孕措施2年而未受孕者。所以即使排卵功能有點(diǎn)問題，在兩年時(shí)間里仍有可能受孕，這存在一定的機(jī)遇問題。但是如果女性的月經(jīng)周期非常異常，而你和丈夫在嘗試了一年后還沒有受孕的話，就應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助了。

　　月經(jīng)周期紊亂

　　表現(xiàn)為經(jīng)期長短不一，出血時(shí)多時(shí)少，甚至大量出血，有時(shí)先有數(shù)周或數(shù)月停經(jīng)，然后又發(fā)生陰道不規(guī)則出血，血量往往較多，持續(xù)兩到三周或淋漓不斷，多見于青春期和圍絕經(jīng)期，常提示為無排卵性功能性子宮出血。功能性子宮出血往往需要專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行看診和治療。

　　月經(jīng)周期縮短

　　若只出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短這一現(xiàn)象，則可能是黃體功能不足引起的月經(jīng)失調(diào)。

　　可以自測基礎(chǔ)體溫，如果基礎(chǔ)體溫雙相，但排卵后體溫上升緩慢，上升幅度偏低，高溫相持時(shí)間短(9-10天)基本可以診斷，當(dāng)然如果能取子宮內(nèi)膜進(jìn)行病理檢查，則更能明確診斷。(可推宮腔鏡檢查)

　　治療可以用促排卵藥，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，促使正常黃體形成，或使用hCG促進(jìn)及支持黃體功能，或使用地屈孕酮補(bǔ)充黃體分泌的不足。

　　月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長達(dá)9-10天，經(jīng)量多這往往是黃體萎縮過程延長導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不規(guī)則剝落。也可以自測基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫雙相，但下降緩慢。

　　多囊卵巢引起的月經(jīng)失調(diào)

　　多囊卵巢綜合征(PCOS)是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內(nèi)分泌紊亂綜合征。持續(xù)性無排卵、多卵泡不成熟、雄激素過多和胰島素抵抗是其重要特征，是生育期婦女月經(jīng)紊亂*常見的原因。多囊卵巢無排卵導(dǎo)致不孕;月經(jīng)淋漓不盡時(shí)容易導(dǎo)致貧血和感染;經(jīng)常閉經(jīng)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生過長甚至子宮內(nèi)膜癌;進(jìn)入老年期后，高血壓、糖尿病、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、心臟病和心肌梗死發(fā)病率明顯增高。

　　治療方法有：控制體重;降低雄激素水平;改善胰島素抵抗;調(diào)經(jīng)促排卵;保護(hù)子宮內(nèi)膜防止癌變發(fā)生;手術(shù)治療等。

　　泌乳素增高引起的月經(jīng)失調(diào)

　　當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)黃體功能不足，出現(xiàn)無排卵月經(jīng)，月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，同時(shí)，發(fā)現(xiàn)乳房能擠出乳汁，就要高度懷疑自己泌乳素超標(biāo)了，這時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院檢查激素水平!

　　泌乳素受到許多因素的影響，比如體力活動(dòng)，睡眠不足，進(jìn)餐或情緒緊張等原因都可以引起其波動(dòng)。泌乳素升高的原理是泌乳素抑制因子(PIF)即多巴胺的產(chǎn)生和轉(zhuǎn)運(yùn)受阻，使垂體泌乳素細(xì)胞失去抑制。泌乳素高引起的月經(jīng)失調(diào)、溢乳、不孕都是需要盡早配合醫(yī)師治療的。

　　對于有生育要求的對象，在調(diào)整月經(jīng)周期后，醫(yī)生會(huì)給予促排卵治療，幫助受孕。這時(shí)準(zhǔn)備懷孕的夫婦所要做的是要調(diào)整好自己的身體，配合醫(yī)生的治療。

　　調(diào)月經(jīng)，從改變生活習(xí)慣開始

　　改善或預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生

　　首先要在日常生活工作中做到以下幾點(diǎn)：

　　1.改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素等引起月經(jīng)失調(diào)。

　　2.減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒的異常波動(dòng)都必然干擾中樞神經(jīng)的正常工作，從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調(diào)控，使月經(jīng)期紊亂。

　　3.遠(yuǎn)離放射性物品、電磁波和噪音。

　　4.切勿濫用藥物，不吸煙，不盲目減肥。

　　5.經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步快走、做有氧操等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體型，還可以緩解精神壓力。

　　6.注意飲食的均衡和多樣化。

　　7.注意保暖，尤其在經(jīng)期，應(yīng)避免盆浴、涉水、游泳、吃刺激性食物等。

　　男女雙方結(jié)合后要懷孕生子、要有正常的卵子、精子以及輸卵管。這其中缺了任何一點(diǎn)都會(huì)造成不孕。

　　正常的月經(jīng)表示有正常的排卵，月經(jīng)不正常，有類似情況的備孕女性不在少數(shù)，但一直沒有放在心上，直到準(zhǔn)備懷孕了才引起重視。發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)一定要盡早進(jìn)行針對治療。

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