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   【文章概要】：*近老是有剛剛懷上寶寶的孕婦們，不懂得如何進(jìn)行著營養(yǎng)的補(bǔ)充，今天小編在網(wǎng)上努力的收集了一些關(guān)于孕婦盡量少吃這些水果和孕婦吃什么水果對身體好的資料，下面我們就來著重的為大家做做相應(yīng)的介紹。

   或許大家都是知道的，多吃水果是會有很多的好處的，是可以美容養(yǎng)顏，又可以補(bǔ)充自己的身體上的營養(yǎng)，有利于自己身心健康的，但是在生活當(dāng)中，真的是這樣嗎，有些水果反而吃了是對孕婦有害的，那么孕婦哪些水果不能吃呢？那么我們就一起來看個究竟吧。

　　孕婦不宜吃的水果

　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;

　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;

　　西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

　　菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

　　新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

　　山楂——俗稱棠株、山里紅。由于它能活血化瘀、消積破氣，故對懷孕婦人的胎孕極為不利，甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)。所以，孕婦切忌食用。

　　孕婦吃什么水果對身體好

　　櫻桃：櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

　　西柚：西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。

　　秋梨：秋梨作為我國*古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只。

　　檸檬：檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。

　　香蕉：香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果。孕媽媽好每天能吃一根香蕉。

　　火龍果：火龍果中能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。

   以上就是小編今天為大家寫的一些關(guān)于孕婦盡量少吃這些水果和孕婦吃什么水果對身體好的一些資料，希望對孕婦們，在生產(chǎn)期，有所幫助吧。同時也是希望寶寶們能夠更好的出生。

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