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　　產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽的休息環(huán)境。剛生完孩子的新媽媽們身體特別虛弱，如果不加以調(diào)理很可能為以后烙下病根。當(dāng)然，人們?cè)诋a(chǎn)后的調(diào)理中往往都把注意力放在飲食營(yíng)養(yǎng)上了，殊不知，一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境可以讓新媽媽們帶來(lái)更好的恢復(fù)。溫州產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)專家指出：美的休息環(huán)境既能美化產(chǎn)婦的生活，有利于產(chǎn)婦休息，又能美化產(chǎn)婦的心靈，致使其精神愉快，早日康復(fù)。

　　產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽的休息環(huán)境。

　　1.清潔衛(wèi)生。

　　在產(chǎn)婦出院之前，家里好用3%的來(lái)蘇水(233??300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，2小時(shí)后通風(fēng)。臥具、家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。

　　除此之外，保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生不可忽視，要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。

　　在產(chǎn)婦室內(nèi)宜放些衛(wèi)生香，這樣可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，消毒抑菌。當(dāng)衛(wèi)生香點(diǎn)燃后，紫煙繚繞，芬芳飄逸，清潔空氣，香雅提神，非常有益于室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生。一般一間屋內(nèi)每次點(diǎn)燃一支衛(wèi)生香即可，以防化學(xué)香精的煙霧引起人中毒。

　　2.溫度適宜。

　　冬天溫度18℃??25℃，濕度30%??50%;夏天23℃??28℃，溫度30%??60%。產(chǎn)婦居室采光要明暗適中，隨時(shí)調(diào)節(jié)，要選擇陽(yáng)光輻射和座向好的房間作寢室用，這樣，夏季可以避免過(guò)熱，冬天又能得到**限度的陽(yáng)光照射，使居室溫暖。

　　3.要保持室內(nèi)空氣清晰。

　　空氣清晰有益于產(chǎn)婦精神愉快，有利于休息。不可為了慶祝，賓朋滿座，設(shè)宴擺酒，室內(nèi)煙霧彌漫，酒氣熏人，污染空氣。但也要注意避風(fēng)寒濕邪，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體比較虛弱，抗風(fēng)寒能力較差，尤其是妊娠時(shí)骶骼韌帶松弛，骶骼關(guān)節(jié)損傷，一旦受風(fēng)、受寒、受濕，便極易導(dǎo)致腰腿疼痛。

　　所以，產(chǎn)婦必須避風(fēng)寒和潮濕。但避風(fēng)寒和潮濕，并非緊閉門(mén)窗，特別是在盛夏季節(jié)，緊閉門(mén)窗往往會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。

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