在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　坐月子期間吃什么水果好?坐月子是非常關(guān)鍵的時(shí)期，所以飲食應(yīng)該特別注意。坐月子有很多禁忌？很多孕產(chǎn)婦對于坐月子可以吃水果嗎存在疑惑，即使家人和朋友，對于能否吃水果也是眾說紛紜，那么坐月子期間能吃水果嗎?

　　坐月子是可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的，因?yàn)樗械男蕴珱?，像西瓜、柿子這種性寒的水果吃了可能導(dǎo)致寶寶和媽媽拉肚子，不適合產(chǎn)婦食用，而性子太熱，又會(huì)導(dǎo)致媽媽便秘。

　　坐月子期間吃什么水果好?坐月子可以吃蘋果：富含膳食纖維，既可以幫助通便，又能緩解腹瀉?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，妊娠期間吃蘋果可調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)平衡，預(yù)防因嘔吐而出現(xiàn)的酸中毒。同時(shí)，吃蘋果可促進(jìn)胎兒正常發(fā)育及順利分娩。食用時(shí)，可用溫開水燙食。也可以把一個(gè)蘋果(帶皮)切成塊，然后放一大碗水，用小火煮。等蘋果爛了，連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯(cuò)。

　　坐月子可以吃木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進(jìn)乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經(jīng)常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產(chǎn)后吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯(cuò)。

　　坐月子還可以吃桂圓：對產(chǎn)后虛弱體質(zhì)具有補(bǔ)益作用，幫助身體的復(fù)原，而且補(bǔ)心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯(cuò)。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

　　葡萄：富含鐵質(zhì)、補(bǔ)肝益腎，健脾益胃，對于防治腰酸背痛，貧血效果不錯(cuò)。性平，因此也很適合產(chǎn)婦吃。

　　專家溫馨提醒：坐月子期間，水果每天不能吃太多，不能因?yàn)樗πФ?，就多吃，否則容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，反而適得其反。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點(diǎn)擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問服務(wù)！

• 上一篇：產(chǎn)后坐月子飲食禁忌
• 下一篇：產(chǎn)后飲食的幾個(gè)原則